糖尿病的形成不是一蹴而就的，也不是一朝一夕就患上的疾病，它是一種經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月的積累導(dǎo)致的疾病，可以說(shuō)是一種非常緩慢形成的疾病。一般情況下，慢性疾病想要治愈都比較難，而且治療周期也非常的長(zhǎng)，很多患上糖尿病以后都是需要終生用藥治療，否則就會(huì)出現(xiàn)很多的不適癥狀。

　　糖尿病患者首先要改善自己的飲食習(xí)慣，含糖多的食物都不能吃，這里說(shuō)的的糖多，不單單指的是甜食，含淀粉高的食物和高碳水的食物都不能經(jīng)常吃，例如白米、白面等，這些食物雖然沒(méi)有甜味，但是它們的升糖指數(shù)卻一點(diǎn)不比甜食少，所以盡量不要吃。如果實(shí)在想吃也要控制住量，不能一次吃很多，要嚴(yán)格控制自己吃糖的量，避免出現(xiàn)血糖升高等情況，引起身體不適。

　　糖尿病患者可以多吃清淡的綠色蔬菜類食物，這些食物幾乎不含碳水，平時(shí)吃的再多也不會(huì)引起血糖升高，所以在饑餓時(shí)，可以多吃一些綠色蔬菜，這樣可以緩解饑餓，又不會(huì)影響血糖指數(shù)。

　　糖尿病患者的血糖非常不穩(wěn)定，例如早上起床后，如果沒(méi)有及時(shí)地吃早飯，血糖指數(shù)會(huì)降低，這時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)低血糖等情況，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。這時(shí)一定要盡快的吃東西提升血糖指數(shù)，可以少吃一些升糖快的食物，如米粥等，但是不要一次吃太多，可以吃一小碗或半碗的量，因?yàn)槊字喾浅Ｈ菀紫?，升血糖也是非?？斓?，吃太多可能?huì)讓血糖快速升高引起不適癥狀。

　　還可以多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋等，這些食物中的碳水非常少，糖分也非常低，還有控制血糖的作用，所以在早晨吃這些食物都是沒(méi)有問(wèn)題的。

　　糖尿病患者的代謝比較慢，這些人除了要按時(shí)吃飯以外，還要多運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)的量不要太大，一般活動(dòng)到身體微微出汗即可，長(zhǎng)期保持穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)量，代謝速度會(huì)慢慢提升，這樣可以預(yù)防血糖升高。這些人平時(shí)要多檢測(cè)血糖，防止血糖過(guò)度升高，引起身體不適。