神經(jīng)衰弱患者可以多吃紅棗、薏米、胡蘿卜、青菜、海產(chǎn)類等可以營養(yǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的食物。

　　神經(jīng)衰弱吃什么食物好?

　　王紅星：神經(jīng)衰弱吃什么食物或者說什么樣的食物有助于神經(jīng)衰弱的治療或者預(yù)防?我剛才講過神經(jīng)衰弱說到底是一個中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一個癥狀，或者是中樞神經(jīng)系統(tǒng)為基礎(chǔ)的一個癥狀。在這個情況下，我們凡是能夠營養(yǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)或者說穩(wěn)定中樞神經(jīng)系統(tǒng)這樣的一些食物，就包括一些微量元素，含一些微量元素，含一些維生素比較多的這些蔬菜，或者說這些具備這樣的一些清淡的或者帶有理療性質(zhì)的，比如說紅棗、薏米，比如說胡蘿卜，各種各樣的蔬菜、青菜，以這種清淡的這種蔬菜類的，大家記住是蔬菜類的，并不是什么些大肉那些類的。我們說這些海菜類也可以，海菜類或者是海產(chǎn)類，那些魚蝦也可以的。因為這些魚油，一些不飽和脂肪酸，這些都可以來營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，包括中樞神經(jīng)系統(tǒng)。因此，凡是能夠穩(wěn)定營養(yǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的這些植物、食物和這些海菜類的東西，我們都建議患者來食用。