現(xiàn)在是一個(gè)以瘦為美的年代，很多人明明臉不大，但是就是給人一種臉大的感覺(jué)，引起這種感覺(jué)的原因可能是面部浮腫引起的，引起面部浮腫的原因有很多，如吃的食物太咸，晚上睡覺(jué)前喝了太多的水，還有一些人的身體出現(xiàn)了異常，如腎臟功能減弱等，都會(huì)引起面部浮腫。

　　這些人如果想瘦臉，首先要改善飲食習(xí)慣，要多吃清淡的食物，吃得清淡后，身體的代謝也會(huì)加快，面部浮腫等癥狀會(huì)有所好轉(zhuǎn)，瘦臉的效果也是最明顯的。經(jīng)常晚上睡覺(jué)之前喝水人，總是感覺(jué)口干可能是晚飯吃得太咸引起的，這些人也要改成清淡的飲食，避免晚上睡覺(jué)前喝很多水，等臉部水腫癥狀消失后，臉自然也會(huì)瘦一圈。有腎臟疾病的患者，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，等腎臟調(diào)理好以后，面部浮腫等癥狀就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，臉也會(huì)慢慢瘦下來(lái)。

　　水腫引起的臉大還可以通過(guò)按摩等方式進(jìn)行瘦臉。眼睛周?chē)母∧[癥狀是最明顯的，可以將大拇指放在下巴底部，再將手掌伸直，用食指外側(cè)按住眼睛下方的皮膚，輕輕地推動(dòng)手指，然后將手指推動(dòng)至太陽(yáng)穴后方的發(fā)際線部位，可以一直重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，等水腫癥狀不明顯后即可停止。整個(gè)臉部都可以用這種方法來(lái)操作，還可以使用用具，如臉部按摩椅或臉部刮痧板等，使用工具的效果會(huì)更加地好。

　　出現(xiàn)面部水腫癥狀后，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行緩解，可以晨跑讓身體的溫度升高，身體溫度變高后，代謝也會(huì)加快，面部水腫的癥狀會(huì)有所緩解，臉看上去自然就小了。洗熱水澡時(shí)身體的溫度也會(huì)升高，也能起到快速消腫效果，讓臉看起來(lái)變小了。發(fā)型對(duì)臉的影響也是非常大的，如果頭發(fā)都貼在頭皮上，臉看起來(lái)就會(huì)比較大，可以在洗頭后，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹得蓬松起來(lái)，將臉的外輪廓擋住，這樣臉看上去就會(huì)顯小了。

　　還有很多人臉大是因?yàn)榉逝衷斐傻?，人變胖后整個(gè)身體都會(huì)胖一圈，臉自然也會(huì)大一圈?？梢酝ㄟ^(guò)減肥來(lái)瘦臉，體重減輕后，臉自然也會(huì)瘦了。