對于現(xiàn)在的人來說，都喜歡追求完美的身材和漂亮的臉蛋。尤其是一些女孩子，不想擁有大圓臉，會想盡各種方法來將自己的臉變?yōu)楣献幽?。有些人是因為身體比較肥胖，所以臉部的脂肪含量也會比較多，看上去就很大。那么，到底該怎么瘦臉呢?

　　保持健康的飲食

　　平時在飲食方面要著重注意，不要食用一些高脂肪的食物，容易增加身體的脂肪。平時可以多食用一些含鉀的食物，能夠促進身體的代謝，例如一些海產(chǎn)品，豆制品等，也可以多食用一些水果和蔬菜，有利于減脂。

　　喝黑咖啡

　　很多的人臉部的肉比較多，看上去很像嬰兒肥，這都是因為體內(nèi)的水分沒有被完全的排出體外。每天早晨起床，可以洗個熱水澡之后，吃早餐時可以喝一杯熱咖啡，幫助體內(nèi)的多余的水分排出體外，可以消除臉部水腫。

　　多喝水

　　水是身體中必不可少的成分，很多的組織運轉(zhuǎn)都要依靠水。每天喝適量的水可以幫助消除臉部的水腫，還能夠給皮膚補充足夠的水分，起到保濕的效果。在清晨喝一杯水，可以代謝腸道中的有毒物質(zhì)，促進消化。

　　拍打臉部

　　女性在每次洗完臉之后都會使用護膚品，使用的時候可以用手輕拍臉部，有助于護膚品的吸收，同時還可以促進臉部的血液循環(huán)，幫助排毒。一般在洗過臉之后，拍打四十下左右，左右臉和額頭都要拍打。

　　睡覺面膜

　　現(xiàn)在市面上有很多的面膜產(chǎn)品，多種多樣，各個的功效還不一樣。晚上睡覺之前可以使用睡眠面膜，可以幫助修復皮膚的損傷，還可以起到瘦臉的效果。

　　冷水洗臉

　　熱脹冷縮這一說法都聽過，而且有一定的效果。使用冷水洗臉會比使用熱水洗臉的效果更好，冷水洗臉可以收縮毛孔，皮膚表面的肌肉都會更加緊實有彈性。給人在視覺上會有變小的效果，還有一定的護膚作用。

　　吃口香糖

　　吃口香糖有一個咀嚼的動作，經(jīng)常性咀嚼可以鍛煉臉部的肌肉，促進脂肪的代謝。但是也需要注意，嚼口香糖的時間不要過多，一般嚼3-5分鐘就可以了。