隨著現(xiàn)在科技的飛速發(fā)展，我們的生活也隨之而改變。那今天三九小編就為您帶來了有關(guān)于6大生活習(xí)慣毀掉腎臟的相關(guān)知識(shí)，以及對怎么保護(hù)腎臟和保護(hù)腎臟吃什么一系列相關(guān)問題的闡述。那感興趣的朋友們快來看看吧。

　　6大生活習(xí)慣毀掉腎臟

　　經(jīng)常憋尿

　　尿液在膀胱太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，可導(dǎo)致慢性腎盂腎炎。

　　飲水過少

　　如長時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會(huì)增加。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

　　暴飲暴食

　　人體攝入的食物終都會(huì)產(chǎn)生廢物尿酸及尿毒氮等，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　過度喝高度酸性的飲料

　　人體通過自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡，軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變，長期過度攝取，會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

　　飲食過咸

　　飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會(huì)讓人不知不覺吸收過量鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

　　酒后喝濃茶

　　茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，從而損傷腎功能。

　　注意不要感染

　　感染可以導(dǎo)致人患上許多腎臟疾病，而且也是一些腎臟疾病的并發(fā)癥，因此，腎臟一旦發(fā)生感染，就可能造成病情加重或?qū)е录膊?fù)發(fā)。

　　注意不要過敏

　　我們生活中的一些環(huán)境、空氣或者食物都可能會(huì)造成免疫功能混亂，而腎臟疾病主要是由免疫功能混亂導(dǎo)致的。人體的免疫功能下降，導(dǎo)致過敏物質(zhì)會(huì)越來越多，而過敏會(huì)導(dǎo)致人體的皮膚、腎臟、消化系統(tǒng)出現(xiàn)病變。

　　注意不要外傷

　　人體腎臟是非常容易受到傷害的，而人體產(chǎn)生的代謝廢物又必須經(jīng)過腎臟，從尿路中排出，因此，任何干擾這種過程的外傷都是非常嚴(yán)重的。

　　注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

　　腎臟受到的傷害程度與運(yùn)動(dòng)劇烈是成正比的。人體劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身肌肉以及關(guān)節(jié)處的血液會(huì)猛增，造成腎臟的血液量減少，使原本不能通過的紅細(xì)胞會(huì)透過血管壁而進(jìn)入尿液中，從而出現(xiàn)血尿。

　　注意不要亂吃食物

　　人體產(chǎn)生的廢物主要是由腎臟排出的，但是如果腎臟受到損害，必然會(huì)導(dǎo)致廢物排出不干凈而滯留在腎臟中，而這些廢物又會(huì)反作用于人體的其他器官，從而形成惡性循環(huán)，加重病情。

　　注意不要亂吃藥

　　對于已經(jīng)患有腎炎等疾病的患者，生活中要注意避免服用對腎臟有害的藥物。因?yàn)檫@些藥物可以直接造成腎小管、腎小球的損害，嚴(yán)重的還可以在尿路中形成結(jié)晶。