孫冉，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京宣武醫(yī)院，眼科，副主任醫(yī)師，博士，專業(yè)擅長(zhǎng)：近視眼手術(shù)和白內(nèi)障專業(yè)，主要進(jìn)行近視眼手術(shù)矯正、白內(nèi)障等老年眼病和神經(jīng)眼病診斷及手術(shù)治療工作。
1、保護(hù)視力平時(shí)做眼保健操。2、多參加戶外運(yùn)動(dòng)。3、避免近距離看書。4、減少手機(jī)使用頻率。5、600度以上定期要檢查眼底。
大眾日常如何保護(hù)視力
孫冉：其實(shí)，我覺得怎么說呢?幾點(diǎn)的話，就是每天要做眼保健操，別管你是多大的歲數(shù)，別管你是孩子還是成年人還是老人，做眼保健操的話，它是讓眼睛放松、休息的過程。這是保護(hù)的第一個(gè)方面，第二個(gè)方面就是多做戶外運(yùn)動(dòng)。
尤其是對(duì)于孩子來說，多去外面的空間，少接觸近的東西。不是說ipad、不是說電腦不能用，因?yàn)殡S著社會(huì)發(fā)展這些東西必須接觸，要控制度，這是度上的。
盡量的要多做戶外運(yùn)動(dòng)，近距離的工作少用，近距離工作的時(shí)間強(qiáng)度要減低，這是對(duì)于孩子來說。對(duì)于成年人來說，工作，職業(yè)人來說，減少手機(jī)的用的頻率，很多時(shí)候其實(shí)手機(jī)可以不用。
但是咱們現(xiàn)在，別管你是坐公交車、坐地鐵，還是去一個(gè)等候區(qū)等著，基本上可以說90%的人都拿著手機(jī)在看手機(jī)。完全可以看看紙質(zhì)的東西，可以看看紙質(zhì)書，不一定非得看電子書，不一定得看手機(jī)。
其實(shí)是保護(hù)眼睛的一個(gè)很好的方法。最后對(duì)一些比如說度數(shù)就已經(jīng)很高了，600度以上了甚至是已經(jīng)出現(xiàn)了一些眼底的問題了。一定要定期的到眼科專門的來檢查眼底。每年都要查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
頸椎病人可以選擇吃的中藥有三棱、莪竹、蘇木、姜黃、葛根、柴胡、白芷、川斷、桑寄生...
杜琳中醫(yī)認(rèn)為淋巴癌是叫做石疽，中醫(yī)藥治療淋巴癌也是有很好的效果的，中醫(yī)主要是通過辨證...
儲(chǔ)真真工作壓力大，導(dǎo)致失眠，可提高自己業(yè)務(wù)能力，或者換一個(gè)自己干起來游刃有余的工作。...
張東糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百...
高思華中老年人可以通過鍛煉來提高腰背脊力量，從而加強(qiáng)腰脊柱的支撐能力，緩解腰腿痛。此外...
牛映雪在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，要依據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。...
牛映雪鼻咽癌治療后遺癥可能有：1.口干，2.皮膚皮下的纖維化，頸部皮膚變差，3.出現(xiàn)放...
孫艷婚心理產(chǎn)生一般和以下幾個(gè)因素有關(guān)：1.不再互相吸引2.角色被他人替代3.環(huán)境因素...
梁紅小的腫瘤并且沒有任何臨床癥狀就完全可以暫時(shí)不用治療，做一個(gè)動(dòng)態(tài)的觀察;觀察以后發(fā)...
賈桂軍頸肩痛在臨床上一般指頸椎病，而肩周炎指?是肩關(guān)節(jié)周圍組織炎，這兩個(gè)病是不一樣的。問題...
馬立新
