以前掉發(fā)都是年紀(jì)較大人群會(huì)有的癥狀，如今很多年輕人也頻繁出現(xiàn)該癥狀。主要是由于長(zhǎng)期處在壓力較大的環(huán)境中，過(guò)度勞累沒(méi)有充足的休息時(shí)間，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，刺激到頭皮毛囊組織，最終引起脫發(fā)癥狀。找到致病因素后可以選擇合適的治療方法，保證自己每天生活作息要有規(guī)律，學(xué)會(huì)調(diào)整不良情緒狀態(tài)。還有飲食上多吃一些蛋白質(zhì)含量多的食物，營(yíng)養(yǎng)頭皮毛囊組織。少用一些刺激性洗漱產(chǎn)品，嚴(yán)重的情況下是可以選擇藥物治療，延緩掉發(fā)癥狀加重。

　　關(guān)于掉頭發(fā)這一癥狀，如今很多年輕人都開(kāi)始出現(xiàn)。有些是由于遺傳導(dǎo)致，這種情況下建議平時(shí)要加強(qiáng)個(gè)人飲食護(hù)理，比如少吃一些油炸食物和辛辣刺激性食物，因?yàn)楹械挠椭^多，是會(huì)導(dǎo)致頭皮毛囊出現(xiàn)堵塞。還有就是刺激性食物會(huì)影響機(jī)體代謝速度，選擇清淡容易消化的食物為主，還有減少每天主食攝入量?？梢约涌鞕C(jī)體新陳代謝速度，降低掉頭發(fā)概率。其次就是因?yàn)闄C(jī)體缺乏維生素B，會(huì)誘發(fā)毛囊炎癥。多吃胡蘿卜等食物，是可以起到緩解效果。

　　除了飲食方面還有就是個(gè)人生活習(xí)慣，良好的衛(wèi)生習(xí)慣以及規(guī)律生活作息，這些都是可以減輕對(duì)頭皮刺激。建議每周定期進(jìn)行頭皮清洗，及時(shí)將油脂以及機(jī)體代謝物質(zhì)全部排出。需要主要的是水溫一定要適中，產(chǎn)品選擇要溫和無(wú)刺激。堅(jiān)持一段時(shí)間后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮刺激減少，掉發(fā)癥狀也會(huì)開(kāi)始有所緩解。

　　一定要減少對(duì)頭部刺激，比如不要一直觸摸或者是抓撓自己頭發(fā)，一定程度上是可以減少對(duì)其刺激。還有不要天天洗頭發(fā)，現(xiàn)在很多洗漱產(chǎn)品都是化學(xué)物質(zhì)合成，對(duì)于頭皮刺激以及傷害都比較大。

　　對(duì)于以上緩解方法都沒(méi)有任何效果的情況下，建議選擇藥物治療。遵醫(yī)囑口服和外用藥膏涂抹，二者聯(lián)合使用效果較好。保持情緒狀態(tài)穩(wěn)定，學(xué)會(huì)排解釋放壓力，維持機(jī)體激素正常分泌。