多吃新鮮的蔬果可以讓我們的皮膚變白，大家可以通過調整飲食搭配，減少部分食物的攝入量，因為吃太多的食物會使我們的體重持續(xù)升高，影響大家的外觀。大家可以嘗試吃一些檸檬，檸檬中的酸性成分能夠抑制黑色素的合成，也可以清除部分非?；钴S的因子，延緩部分組織的衰老速度。我們也可以多喝一些檸檬水，既能夠提高血液的循環(huán)速度，也可以減少部分脂類物質的沉積，便秘患者也應該主動喝檸檬水。多吃黃瓜或者櫻桃也可以讓皮膚變白，而且吃櫻桃還可以補充部分微量元素，使我們的氣色變得更好，也能降低皮膚的敏感度。

　　打美白針也能讓我們的皮膚變白，部分人在注射美白針后還會出現斑點變淡和暗瘡變小的情況。大家可以通過改正錯誤的行為，鞏固治療效果，讓皮膚一直保持白嫩的狀態(tài)。大部分人都需要至少兩小時的治療時間，輸注液體的速度不能過快，部分患者可能會出現尿急的情況，但是我們在治療前后都需要增加飲水量，所以大家不可以經常憋尿?；謴推诨颊卟豢梢匀ス饩€非常強烈的地方，也不可以使用刺激性強的洗護用品，否則治療效果也會受到影響。我們也不可以繼續(xù)吃辛辣的食物，平時還要遠離抽煙人數過多的場所。

　　生理期女性不能注射美白針，部分患者在治療結束后出現短時間的少經情況，但是很快就能恢復正常。部分患者可能隨意更改藥量，所以他們可能出現肝腎功能受損的情況，這些患者必須立即停藥，定期復查肝腎功能，不可以繼續(xù)注射美白針。大部分人需要在兩年后重新注射藥劑維持美白效果，代謝速度快的人可能需要一年注射一次。

　　激光或者果酸剝脫也是美白的方法，但是部分患者不能使用這些方法，大家平時應該做好防曬工作。很多人都需要經常補水，使用面膜的次數不宜過多，我們可以繼續(xù)增加飲水量。少數患者在治療結束后出現皮膚掉屑的情況，大家不可以摳挖受損部位。