黑眼圈產(chǎn)生的主要原因是平時睡眠時間不足導致，周圍血液循環(huán)速度減慢，大量黑色素積聚在此處產(chǎn)生黑眼圈。關于該癥狀一般解決方法，首先就是要保證自己每天睡眠時間要充足，其次就是進行眼部按摩以及熱敷，促進局部血液循環(huán)。加強個人運動，促進全身細胞組織生長。外在治療是可以選擇一些具有去除黑眼圈功效的護膚品，沒有效果是可以選擇去醫(yī)院采取激光以及超聲波治療，做好眼部護理和自身防曬工作。

　　照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己有該癥狀出現(xiàn)，建議近期一定要保證自己睡眠時間充足，體內褪黑素分泌一旦處于穩(wěn)定狀態(tài)下，就不會有大量血液淤積在此處。長期熬夜是會有血液循環(huán)速度減慢癥狀，若是想要緩解該不適癥狀，建議每天晚上十一點之前進入深度睡眠狀態(tài)，營造良好的睡眠環(huán)境減少觀看電子產(chǎn)品時間。

　　還有就是日常飲食調理，多攝入一些活血化瘀的食物，可以加快血液循環(huán)速度，尤其是護眼鏡的食物有藍莓，枸杞，獼猴桃等食物。以及谷物類食物膳食纖維含量豐富，可以營養(yǎng)眼部細胞以及加快眼周的循環(huán)速度。

　　除了以上這些內在因素治療之外，還可以通過外界治療比如使用具有治療黑眼圈強化眼部細胞，加強其鎖水能力的護膚產(chǎn)品。建議睡覺前涂抹效果最好，不要太油膩以及一次性涂抹較多，容易誘發(fā)脂肪粒長出。電子產(chǎn)品中藍光對于眼睛周圍細胞刺激較大，白天也要適當減少玩手機的時間。

　　加強個人體育鍛煉，可以促進全身細胞組織運動。血液循環(huán)速度加快的情況下，營養(yǎng)物質吸收也會加快。每天堅持有氧運動訓練半個小時，過段時間后就會發(fā)現(xiàn)有明顯好轉跡象。對于較為嚴重的而且上面所提到的幾點都沒有任何緩解的作用下，是可以選擇去醫(yī)院進行物理激光治療，或者是超聲射頻一定程度上是可以起到緩解效果，后期做好個人防曬護理。