部分人群在生活中洗澡時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的脖子上長(zhǎng)出了小肉球，并且不痛不癢，體積再很小的情況下，可能還會(huì)被人們忽略，當(dāng)人們不去處理以后，可能會(huì)導(dǎo)致脖子上的小肉球不斷增多。脖子上長(zhǎng)小肉粒的改善方法包括增強(qiáng)身體免疫力、注意清潔皮膚、保持合理的生活習(xí)慣、遠(yuǎn)離過(guò)敏原等。

　　1、增強(qiáng)身體免疫力

　　人體免疫力是一種天然的防護(hù)屏障，它可以保護(hù)人們的身體免受病菌傷害，在提高身體免疫力以后，可以緩解與防止脖子上長(zhǎng)小肉粒的現(xiàn)象發(fā)生。免疫力低下人群在生活中可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，飲食上要少吃過(guò)于油膩、辛辣、高糖類的食物，平時(shí)要多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素與微量元素，身體免疫力在提高以后，可以防止身體長(zhǎng)出小肉粒。

　　2、注意清潔皮膚

　　暴露在外面的皮膚非常容易受到環(huán)境當(dāng)中的塵?；蛘呤遣【鷤?，所以人們需要注意清潔皮膚。在回到家以后，睡覺(jué)之前可以使用溫和型的沐浴露來(lái)清洗身體，可以緩解小肉球癥狀。身體比較喜歡出汗的人群，可以隨身攜帶紙巾，來(lái)保持皮膚干凈衛(wèi)生，脖子上長(zhǎng)小肉粒不要用手去扣，手上的病菌比較多，將小肉粒摳破以后，容易發(fā)生感染情況，也不要去刺激小肉粒，防止刺激下使其變大。

　　3、保持合理的生活習(xí)慣

　　人們的身體在發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)以后，脖子上也會(huì)容易長(zhǎng)出小肉粒，這時(shí)候需要合理的調(diào)理好內(nèi)分泌。內(nèi)分泌調(diào)節(jié)需要人們保持合理的生活習(xí)慣，生活作息要保持規(guī)律性，不要熬夜，飲食也要有規(guī)律，三餐要固定，多飲水，促進(jìn)身體內(nèi)的毒素、垃圾盡快的排出去，可以幫助改善脖子上長(zhǎng)小肉粒情況。

　　4、遠(yuǎn)離過(guò)敏原

　　過(guò)敏體質(zhì)人群如果是在接觸到過(guò)敏原以后，引起的脖子上長(zhǎng)小肉?，F(xiàn)象發(fā)生，需要在查找出過(guò)敏原以后，遠(yuǎn)離過(guò)敏原。過(guò)敏癥狀比較嚴(yán)重的情況下，可以服用抗過(guò)敏藥物。