陽光中紫外線對于皮膚傷害是比較大，容易造成大量黑色素沉淀。長期在陽光暴曬下是會導(dǎo)致皮膚變黑，尤其是女性朋友比較關(guān)心后期有哪些措施可以起到美白作用。其中最主要的就是做好防曬措施，有涂抹防曬霜和穿防曬衣的物理防曬方法。其次及時做好后期的保養(yǎng)工作，補水以及涂抹美白產(chǎn)品，可以抑制一些黑色素沉積。局部按摩可以加快周圍血液循環(huán)速度，也是可以起到美白的效果。

　　1.防曬措施

　　正常情況下一年四季都要做好防曬工作，尤其是夏季陽光中紫外線指數(shù)比較高，很容易早造成皮膚損傷以及有黑色素積聚。外出時防曬霜是一定要涂抹，其次就是穿好防曬衣以及佩戴遮陽帽。一定程度上是可以起到隔絕紫外線的作用，即使是不能完全隔離，也是可以減輕繼續(xù)變黑癥狀。需要注意的是在外面的時間過長，一定要隔斷時間補擦一次，這樣才會起到應(yīng)有的效果。

　　2.飲食調(diào)整

　　日常飲食上一定要注意多吃維生素含量較多的果蔬類食物，可以加快血液循環(huán)速度，刺激皮膚細(xì)胞生長發(fā)育。尤其是含有的維生素B是可以營養(yǎng)血管，抑制黑色素生成。還有就是多喝水，能夠加快機體代謝速度，也是可以起到美白的效果。

　　3.生活護理

　　晚上睡覺前可以身體部位進行保濕產(chǎn)品涂抹，面部食用具有美白作用的護膚品涂抹。建議選擇購買含有煙酰胺成分的護膚品，美白效果比較好。除了做好美白保濕的效果之外，還可以適當(dāng)進行一些有氧運動訓(xùn)練，可以加快體液循環(huán)速度，也、一定程度山也起到美白的效果。

　　4.按摩

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑之后，臉部按摩是可以起到美白效果。按摩是可以加快血液循環(huán)速度，促進臉部神經(jīng)的運動以及細(xì)胞組織生成，有效促進血液的流通，長期堅持一段時間后就會發(fā)現(xiàn)有明顯好轉(zhuǎn)。

　　綜上所述可以知道一旦曬黑后有哪些治療方法，日常生活中可以借鑒參考。