滿頭白發(fā)總是讓人們看起來過于的蒼老，就算是出現(xiàn)在年輕人頭上，也會給人一種異樣的感覺，人們在出現(xiàn)白發(fā)以后，可以選擇合理的方法將其變成黑發(fā)。讓白發(fā)變黑發(fā)的方法包括保持樂觀心態(tài)、少染發(fā)、攝取維生素b族、吃黑芝麻、多梳頭。

　　如何讓白發(fā)變黑發(fā)?

　　1、保持樂觀心態(tài)

　　心態(tài)對于人們身體健康非常重要，俗話常說，“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”所以我們?yōu)榱俗屪约簱碛袨鹾诹聋惖念^發(fā)，要保持樂觀愉悅的心情，不可以整天的郁郁寡歡，情緒低落。就算已經(jīng)開始有了白發(fā)，良好的心態(tài)會減少白發(fā)的生長，有時候甚至會將白發(fā)變成黑發(fā)。

　　2、少染發(fā)

　　很多年輕人為了追求時髦，喜歡將自己的頭發(fā)染成五彩斑斕的顏色，殊不知，其實染發(fā)不僅會對頭發(fā)、頭皮造成一定的傷害，還有可能會誘發(fā)白發(fā)的出現(xiàn)。有時候一些長白發(fā)人群頻繁的染發(fā)，又長白發(fā)，如此循環(huán)下去，最后會變成滿頭白發(fā)，所以想要讓白發(fā)變黑發(fā)，年輕人群最好是保持自己天然的發(fā)色。

　　3、攝取維生素b族

　　有白發(fā)的人群在生活中可以多吃一些含有維生素b族、鐵、銅等營養(yǎng)物質(zhì)食物，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以讓人們的頭發(fā)變得烏黑亮麗，所以有白發(fā)的人群在飲食上可以多攝入這些營養(yǎng)物質(zhì)，一般情況下，動物的肝臟、粗纖維、蔬菜、水果等食物當中，就含有這些物質(zhì)，所以人們想要讓白發(fā)變成黑發(fā)，可以多吃這些食物。

　　4、吃黑芝麻

　　黑芝麻是具有烏發(fā)作用的，有白頭的人群，在生活中可以適當?shù)亩喑砸恍：谥ヂ楫斨泻械木S生素e對人們的皮膚也起到潤膚養(yǎng)顏的效果，還可以預防人們發(fā)生骨質(zhì)疏松。

　　5、多梳頭

　　每天多梳頭可以加速頭皮的血液循環(huán)，頭發(fā)在營養(yǎng)充足的情況下，便不會變成白發(fā)了。人們最好是使用木頭梳子，梳理頭發(fā)。

　　人們在生活中要注意勞逸結(jié)合，不可以讓自己處于壓力比較大的狀態(tài)下。