皮膚暗沉、發(fā)黃的人應該主動改正錯誤的行為，養(yǎng)成良好的生活習慣，遠離危險因素。我們不可以經(jīng)常熬夜或者過度勞累，激素紊亂會使色素沉著，影響外觀。大家應該合理安排功能工作時間，提高工作效率，不接受超出自己能力范圍的工作。睡前不做使神經(jīng)興奮的事情，晚餐不要吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔。經(jīng)常吃不新鮮的食物或者挑食的人也會出現(xiàn)類似的情況，大家應該主動調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜瓜果和含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，滿足機體的營養(yǎng)需求，修復皮膚損傷。富含維生素的食物包括檸檬、獼猴桃和火龍果等。

　　皮膚護理不到位也是常見的原因之一，大家應該選擇適合自己的化妝品，不使用刺激性強或者化學成分復雜的洗護用品。洗澡或者洗臉的水溫度不能太高，防止皮膚的敏感度升高。出門一定要做好防護措施，隨身攜帶防曬用品或者遮陽傘，不要在光線明亮、燥熱的環(huán)境中停留過久，避免曬傷。果酸或者光子嫩膚也是常見的治療方法，但是長期使用果酸剝脫會使我們的皮膚受損，常見的不良反應包括水腫、結(jié)痂和紅斑等。這些患者應該在醫(yī)生的指導下使用抗組胺類藥物治療，同時濕敷腫脹部位，緩解身體的不適感。

　　果酸剝脫術不適合燙發(fā)、服用光敏藥物和接受過放射性治療的人使用，果酸能夠清除堵塞皮脂腺開口的微生物和油脂，同時減少皮膚水分的丟失，使我們殘缺的角質(zhì)層重新生長，皮膚就會變得細膩、有光澤。果酸能夠促進真皮細胞合成，減少細紋，提高新陳代謝的速度。治療結(jié)束后，患者只能使用醫(yī)學護膚品，受損面積大的患者需要多次治療，提高治療效果。

　　少數(shù)人是因為貧血出現(xiàn)皮膚暗沉、發(fā)黃的情況，他們應該多吃含有鐵離子的維生素的食物，補充造血原料，改善血液循環(huán)，皮膚就能變得白皙和水嫩。我們必須戒煙戒酒，也不可以喝濃茶、咖啡或者含糖飲料等。