腋下有異味的人一定要改正錯誤的行為，養(yǎng)成良好的生活習慣，定時清洗腋下，減少細菌滋生，異味就會逐漸消失。出汗過多的人不要經(jīng)常做劇烈運動，運動結(jié)束后多喝一些溫鹽水，補充機體丟失的電解質(zhì)和水分，維持內(nèi)環(huán)境的平衡。我們應該多吃新鮮的蔬菜瓜果，提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在腸道內(nèi)的時間，防止異味變得更重。經(jīng)常吃油膩食物的人也會出現(xiàn)類似的情況，這是因為大量的脂肪酸隨著汗液排出，被微生物分解，形成異味。這些患者應該主動調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃辛辣、生冷、腌漬或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔。

　　腋毛過多的人更容易出現(xiàn)腋下有異味的情況，大家應該去正規(guī)醫(yī)院接受治療，不可以頻繁剃除或者拔掉腋毛，減少我們得毛囊炎的可能性。貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經(jīng)常換洗和暴曬，減少細菌滋生。汗腺過多的患者可以接受激光治療，破壞汗腺的結(jié)構(gòu)，減少汗液的分泌量，他們就不會再次出現(xiàn)難聞的異味。大家盡量不要使用香水噴灑腋窩，這種行為可能會使氣味變得更糟糕，影響我們的工作和生活。我們應該多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度，促進廢棄物排出。

　　長期處于緊張或者焦躁狀態(tài)的人會有出汗量增加的情況，大家一定要主動調(diào)節(jié)情緒，適應環(huán)境，保持平和的心態(tài)。洗澡或者擦洗皮膚的水溫不能太高，洗澡的時間不可以超過半小時。睡前不要想太多的事情，大家可以聽節(jié)奏舒緩的音樂，幫助自己放松，盡快進入睡眠狀態(tài)。我們不可以接受超出自己承受能力的工作，遇到困難時多向別人請教，提高工作效率。

　　如果我們經(jīng)常吃氣味比較濃烈的食物，也可能出現(xiàn)腋下有異味的情況，例如大蒜、韭菜和辣椒等。內(nèi)分泌失調(diào)的女性更容易出現(xiàn)相同的情況，大家不可以經(jīng)常熬夜或者過度勞累，平時應該多吃含有雌激素的食物，例如豆制品、蜂王漿和亞麻籽油等。