鼻子周圍比較容易有大量油脂堆積，而且是面部毛孔最粗大的部位。隨著日常生活以及機(jī)體運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有黑頭產(chǎn)生。若是想要緩解該癥狀，建議可以先從飲食方面入手，比如少吃油炸食品，還有就是多喝熱水，以及攝入足夠的維生素含量豐富的蔬菜水果。每天要養(yǎng)成護(hù)膚的習(xí)慣，每天涂抹保濕水，根據(jù)自己的皮膚情況適時(shí)去角質(zhì)。保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，做好皮膚清潔工作，嚴(yán)重的可以去專業(yè)皮膚醫(yī)院進(jìn)行清潔處理。

　　1. 飲食調(diào)理

　　黑頭主要是由于皮膚毛孔出現(xiàn)堵塞，大量油脂物質(zhì)堆積于周圍。長(zhǎng)期如此隨著機(jī)體運(yùn)動(dòng)，以及體液循環(huán)和物質(zhì)代謝，最終導(dǎo)致鼻頭周圍出現(xiàn)該物質(zhì)。若是想要緩解，建議日常飲食方面避免攝入油脂較多的食物，還有就是高膽固醇類食物。以維生素C含量較多的蔬菜水果為主，可以加快機(jī)體代謝速度，促進(jìn)皮膚細(xì)胞組織生長(zhǎng)。

　　2. 注重皮膚保濕

　　每天一定要注意保濕，攝入200毫升左右的保濕水，對(duì)鼻子周圍進(jìn)行濕敷，補(bǔ)充足夠的水分可有避免肌膚出現(xiàn)干燥等細(xì)紋。還可以軟化周圍角質(zhì)，加快黑頭排出。長(zhǎng)期堅(jiān)持還可以降低長(zhǎng)黑頭的不適癥狀。

　　3. 生活作息規(guī)律

　　長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚有大量水分蒸發(fā)，激素分泌出現(xiàn)異常。皮膚表面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)喪失，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)黑頭癥狀加重。肌膚屏障沒(méi)有強(qiáng)大的抵抗免疫能力，就很容易被細(xì)菌侵入。因此保證睡眠時(shí)間充足，可以有效幫助肌肉放松加快皮膚代謝速度。

　　4. 針清

　　若是平時(shí)使用清潔產(chǎn)品，實(shí)在是擠不出的情況下，并且黑頭越長(zhǎng)越多嚴(yán)重影響到日常生活的情況下，可以去看醫(yī)師。使用消毒過(guò)的針，將其全部挑出來(lái)清理干凈，避免自己動(dòng)手處理 。

　　5. 清潔皮膚

　　每天要定時(shí)清潔肌膚，需要注意的是要避免用力過(guò)度拉扯肌膚，可以用中指及無(wú)名指的指腹按壓即可。每周應(yīng)進(jìn)行1—2次的深度清潔以維持毛孔通暢。