下巴總是起痘痘的人應(yīng)該改正錯誤的行為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。皮脂腺分泌過多的患者應(yīng)該定時(shí)清潔面部，減少細(xì)菌和油脂滯留在面部皮膚的時(shí)間，防止微生物分解油脂產(chǎn)生特殊物質(zhì)，損傷更多的皮膚，影響我們的身體健康。大家應(yīng)該選擇適合自己的洗護(hù)產(chǎn)品，不要使用化學(xué)成分復(fù)雜或者刺激性強(qiáng)的類型，防止皮膚損傷加重。我們可以多吃新鮮的蔬菜瓜果，補(bǔ)充機(jī)體需要的營養(yǎng)元素，促進(jìn)傷口愈合。大家不要吃辛辣、肥膩、生冷或者過甜的食物，我們還要多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度，促進(jìn)廢棄物排出。

　　大家不可以用手?jǐn)D壓痘痘，也不能在痘痘表面涂抹過多的化妝品，出門一定要做好防護(hù)措施，我們不能在光線明亮、燥熱的環(huán)境中停留過久。大家可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用外用藥膏治療，囊腫性結(jié)節(jié)患者可能需要使用多種藥物治療，提高治療效果。大家一定要定期復(fù)查皮膚情況，出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)及時(shí)告知醫(yī)生，調(diào)整藥量或者更換其他藥物治療?；颊卟豢梢越?jīng)常熬夜或者過度勞累，保證機(jī)體獲得足夠的睡眠時(shí)間，防止雄激素分泌量增加。大家也可以多吃含有雌激素的食物，例如蜂王漿、亞麻籽油和豆制品等。少數(shù)患者可能對海鮮過敏，大家可以通過吃瘦肉或者蛋類補(bǔ)充蛋白質(zhì)，修復(fù)皮膚損傷。

　　我們還要主動參加鍛煉，逐漸增加運(yùn)動量，提高我們的身體素質(zhì)，防止脂肪和膽固醇堆積在血管中。也有部分患者是受到螨蟲的叮咬出現(xiàn)下巴長痘痘的情況，大家應(yīng)該經(jīng)常換洗和暴曬貼身衣物，殺滅身體內(nèi)可能存在的微生物。經(jīng)常使用糖皮質(zhì)激素的患者也可能出現(xiàn)類似的情況，大家可以更換其他藥物治療。

　　長期處于緊張或者憂慮狀態(tài)中的人會有腎臟腺素分泌過多的情況，這種物質(zhì)可以刺激皮脂腺分泌油脂，影響我們的恢復(fù)情況。大家一定要保持心態(tài)平和，主動調(diào)節(jié)情緒，適應(yīng)環(huán)境。