人中長(zhǎng)痘痘的患者可能有雄激素分泌量過(guò)多的問(wèn)題，他們需要接受治療，改正錯(cuò)誤的行為習(xí)慣，減少類似情況出現(xiàn)的可能性。雄激素會(huì)使我們的皮脂腺分泌出更多的油脂，微生物會(huì)分解油脂并產(chǎn)生有害物質(zhì)，如果這些物質(zhì)一直停留在我們的面部皮膚上，就會(huì)堵塞毛囊口，使油脂無(wú)法排出，形成痤瘡。大家應(yīng)該定時(shí)清潔皮膚，洗臉或者洗澡的水溫度不宜過(guò)高，防止皮膚的防御力下降、敏感度升高。飲食清淡、易消化，多吃新鮮的蔬菜瓜果，我們不可以吃油膩、高熱量或者高糖的食物，防止病情加重。

　　這些患者不可以經(jīng)常熬夜或者過(guò)度勞累，激素分泌紊亂會(huì)使我們的病程延長(zhǎng)。大家不可以使用化學(xué)成分復(fù)雜或者刺激性強(qiáng)的洗護(hù)用品，治療期間不要化妝。我們還要主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，適應(yīng)壓力，保持心態(tài)平和。大家不可以長(zhǎng)期處于焦躁或者抑郁的狀態(tài)中，因?yàn)槲覀兊纳眢w會(huì)分泌出腎上腺素，促進(jìn)雄激素的分泌。我們不要接受超出自己能力范圍的工作，學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的方法。大家可以轉(zhuǎn)移注意力，多做自己感興趣的事情，例如慢跑、讀書(shū)和聽(tīng)節(jié)奏舒緩的音樂(lè)等。

　　上火的人除了人中長(zhǎng)痘痘外，還可能有頭痛、面色發(fā)紅和失眠等癥狀，他們需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制熱量攝入，提高睡眠質(zhì)量。大家不可以吃熱性的食物，例如狗肉、驢肉和桂圓等，防止病情加重。我們可以多喝溫度適宜的水，提高血液的循環(huán)速度，促進(jìn)廢棄物排出?；颊弑仨毥錈熃渚?，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，例如姜、蒜和花椒等。我們可以吃一些降火的食物，例如綠豆、黃瓜和番茄等。

　　人中的痘痘不能擠掉，因?yàn)槿酥袑儆谖ｋU(xiǎn)三角區(qū)，這種做法不僅會(huì)留下疤痕，還可能使我們出現(xiàn)局部感染的情況。我們可以口服消炎藥物治療，擦洗周圍的皮膚，不要在痘痘上涂抹化妝品。注意周圍環(huán)境變化，出門一定要做好防護(hù)措施，不要在光線明亮、燥熱的環(huán)境中停留過(guò)久。