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霍則軍

霍則軍

霍則軍 男,出生于1969年8月,現(xiàn)任主任醫(yī)師。1993年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學針灸學專業(yè)畢業(yè)后到北京大學第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學工作。2001年在北京大學獲碩士學位。2001年5月至2002年5月在日本千葉醫(yī)療生命科學綜合病院,進修運動醫(yī)學及中醫(yī)藥學現(xiàn)代研究。2004年晉升為副主任醫(yī)師。

手腳冰冷怎么辦

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  手腳冰冷在中醫(yī)上就是由于陽氣不足,西醫(yī)上是認為血液循環(huán)不暢所致。若是想要緩解該不適癥狀,建議可以先從飲食方面進行調(diào)整,可以用生姜煮水喝,或者是玫瑰花茶,可以促進血液循環(huán)。多吃一些溫熱溫補的食物,有蘋果,米粥,魚,蝦,雞湯,牛肉,羊肉等食物。還有加強有氧運動訓(xùn)練,促進全身細胞組織運動,可以緩解該不適癥狀。睡前用熱水泡腳,可以加快局部血液循環(huán),適當按摩也是有一樣的效果。

手腳冰冷在中醫(yī)上就是由于陽氣不足

  引起出現(xiàn)該癥狀的因素有很多,若是想要緩解,需要先了解有哪些致病因素,這樣可以對癥治療。一般中西醫(yī)結(jié)合治療,治愈效果比較理想。尤其是冬季,很多人都會出現(xiàn)該癥狀。長期入戲會影響身體健康,不利于血液中營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

  飲食方面可以多喝熱水,或只是姜茶,可以加快體內(nèi)的血液運行速度。女性朋友可以多喝玫瑰花茶,因為該花茶中含有可以刺激紅細胞生長的物質(zhì),能夠推動血流運行的速度,緩解該癥狀給身體帶來的不適感。

  中醫(yī)上認為體內(nèi)缺乏陽氣,就會出現(xiàn)該癥狀。除了飲食方面,多攝入牛羊肉等發(fā)熱性食物,還有魚蝦以及雞湯等滋補,可以疏通擴張血管,有利于血液運行。這種見效比較慢,可以通過運動訓(xùn)練,加快全身細胞組織運行,可以快速該不適癥狀。

  氣血運行不足,導(dǎo)致血液中氧氣含量以及紅細胞數(shù)量減少。若是長期這樣,不及時進行診治,最終會導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良,機體代謝減慢,容易誘發(fā)感冒等疾病。血液運行受阻,營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良,器官組織生長發(fā)育不良。

  除了上述這些治療方法之外,還可以進行泡腳和按摩,都是可以促進局部血液運行加快。晚上睡前進行熱水泡腳,不僅可以緩解該不適癥狀,還可以舒緩緊張的神經(jīng)纖維,可以刺激體內(nèi)褪黑素分泌,快速進入睡眠狀態(tài)。平時注意做好日常保暖措施。


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