嗓子啞了就會(huì)感覺到自己的嗓子特別的難受，沒辦法正常的喘氣，導(dǎo)致嗓子啞了的原因有很多種，有些人是因?yàn)楸容^累，有些人是因?yàn)槌霈F(xiàn)了上火的現(xiàn)象，如果自己說話或者唱歌時(shí)，聲音特別大，也會(huì)導(dǎo)致嗓子啞了，想要嗓子快速的恢復(fù)，就需要少說話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄飵椭约夯謴?fù)，如果是因?yàn)楦忻把恃椎燃膊?dǎo)致的嗓子啞，就需要及時(shí)治療。

　　1. 盡量不要說話

　　當(dāng)自己嗓子啞了之后，就需要減少自己說話的次數(shù)，因?yàn)檎f話時(shí)，聲帶產(chǎn)生振動(dòng)，會(huì)讓嗓子疼痛的癥狀更加明顯，不利于嗓子的恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)水，讓嗓子得到滋潤，癥狀比較輕微的患者，嗓子啞的癥狀都會(huì)得到一定的緩解。

　　2. 喝茶

　　當(dāng)嗓子啞了之后，如果自己的癥狀比較輕微，只是聲音稍微有一點(diǎn)變化，就可以通過喝茶來讓嗓子快速的恢復(fù)過來，因?yàn)楹炔杩梢詭椭眢w快速的補(bǔ)充水分，茶葉里面含有的特殊物質(zhì)，還可以幫助身體祛除火氣，讓嗓子發(fā)干的癥狀得到緩解，可以用熱水沖泡綠茶來喝，如果想要效果更加明顯，可以把茶水泡的濃一點(diǎn)，每次少喝一點(diǎn)。

　　3. 食療

　　嗓子啞了也可以通過吃菜來快速的恢復(fù)，很多食材都可以達(dá)到恢復(fù)嗓子的效果，可以用糖和香油燒雞蛋湯喝，也可以吃芹菜，可以稍微加一點(diǎn)醋。

　　4. 服用藥物進(jìn)行治療

　　嗓子啞是突然出現(xiàn)的，而且發(fā)展的比較快，就有可能是嗓子受到了病菌的入侵，出現(xiàn)了發(fā)炎的癥狀，需要服用藥品幫助身體消滅病菌，在家里面經(jīng)常把窗戶打開，呼吸新鮮的空氣，如果空氣比較涼就要戴口罩，避免低溫對呼吸道產(chǎn)生刺激，會(huì)讓嗓子啞的癥狀加重，可以多吃蔬菜水果，幫助身體補(bǔ)充維生素，讓抵抗能力得到加強(qiáng)，可以更好的對抗病菌，如果感覺到自己比較疲勞，就需要及時(shí)進(jìn)行休息，可以讓自己的身體狀態(tài)得到調(diào)整，增強(qiáng)免疫能力。

　　5. 手術(shù)治療

　　如果嗓子啞的情況比較嚴(yán)重，就需要及時(shí)檢查，有些患者還會(huì)出現(xiàn)失聲的現(xiàn)象，可能是聲帶長出了息肉，需要通過手術(shù)的方法進(jìn)行治療，嗓子才可以得到恢復(fù)。