物理密度的高低，分別稱為高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。高密度脂蛋白高是好事，它可以幫助排除過(guò)多的膽固醇，避免粥樣硬化。低密度脂蛋白越高，則容易產(chǎn)生粥樣硬化。

　　什么是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白

　　李清朗：大家做化驗(yàn)還有這么一個(gè)結(jié)果叫做低密度脂蛋白，低密度脂蛋白什么意思呢？

　　它的密度偏低叫低密度脂蛋白，我剛才講過(guò)了脂肪跟蛋白合在一起就叫脂蛋白，脂蛋白的根據(jù)它物理的性質(zhì)它密度高、跟密度低就叫做低密度脂蛋白，跟高密度脂蛋白，我們說(shuō)不應(yīng)該低的就是指的高密度脂蛋白，高密度脂蛋白有什么好處呢?

　　它可以幫助我們身體把過(guò)多的膽固醇經(jīng)過(guò)肝臟排泄出去，有人也叫做清道夫血管的清道夫，高密度脂蛋白高密度脂蛋白高不是壞事好事，超過(guò)值越高越好，當(dāng)然它也不可能超出很好但是低了就不行，低于正常值就容易促使膽固醇變成粥樣硬化，那么現(xiàn)在呢 還沒(méi)有一種藥，肯定可以提高高密度脂蛋白那么什么辦法可以增高呢?我知道的 因?yàn)橛型赓e來(lái)講學(xué)我跟他在一起，他告訴我們大家唯一的方法運(yùn)動(dòng)。

　　我們說(shuō)加強(qiáng)體育鍛煉這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，里面有一條過(guò)去沒(méi)有強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在我補(bǔ)充一下，就是可以使你原來(lái)高密度脂蛋白的濃度可以增高，增高了高密度脂蛋白就可以保護(hù)你的心臟 動(dòng)脈避免發(fā)生粥樣硬化，還有一種就是低密度脂蛋白，它要高了就容易產(chǎn)生發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化所以低密度脂蛋白跟膽固醇是一回事，兩個(gè)都有關(guān)系的，甘油三酯我已經(jīng)講過(guò)了吃了太甜的人容易得高甘油三酯血酸，所以我們飲食要平衡不能太咸 也不能太甜，要清單一點(diǎn)那么甘油三酯過(guò)高，除了容易促使動(dòng)脈粥樣硬化以外還容易造成胰腺炎容易得糖尿病。

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