在急慢性肝炎、肝炎肝硬化、脂肪性肝病、 酒精性肝病、自身免疫性肝病等領(lǐng)域有一定的研究。現(xiàn)為中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會(huì)第一屆肝病學(xué)專家委員會(huì)委員。
脂肪肝患者生活中鍛煉主張有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以結(jié)合短跑、俯臥撐、打球、慢跑、騎自行車等運(yùn)動(dòng)方式，有利于緩解病情。
脂肪肝患者生活中該如何運(yùn)動(dòng)
李杰：脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)的話，主張有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。什么是有氧運(yùn)動(dòng)?就是平均人的心率控制在154以內(nèi)，運(yùn)動(dòng)的僑動(dòng)不能太大，最好持續(xù)時(shí)間非常的長(zhǎng)，最好能持續(xù)一小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)叫有氧運(yùn)動(dòng)。而無氧運(yùn)動(dòng)，只是短時(shí)間內(nèi)高附和的這種劇烈的體力活動(dòng)。
一般來說無氧運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)各有各的優(yōu)處，咱們運(yùn)動(dòng)可以兩方面相結(jié)合。
如果是年輕的白領(lǐng)時(shí)間很有限，可以進(jìn)行一些無氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過這些無氧運(yùn)動(dòng)的話，體內(nèi)會(huì)蓄積一些酸類，但是沒有關(guān)系，這些末梢細(xì)的話癥狀可以慢慢緩解，可以慢慢把欠下的債來還過來，如果有條件的患者多進(jìn)行有氧活動(dòng)。比如說打球、游泳、散步、慢跑、騎自行車這都是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)。
但是大家注意一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)之前要注意拉伸自己的關(guān)節(jié)，活動(dòng)開，不要受傷。大家做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要進(jìn)行多樣性。比如說平時(shí)經(jīng)常做瑜珈的人可以試試慢跑，經(jīng)常騎自行車的人可以試試打球。
要從各個(gè)方面，各種方式來增加自己的運(yùn)動(dòng)量，鍛煉自己身上不同的幾種，當(dāng)然有很好的效果。
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馬立新
儲(chǔ)真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫
