大部分人都經(jīng)歷過(guò)腰疼的癥狀，特別是做重活的人更加深有感觸。有時(shí)候腰疼的常常讓人直不起腰，還有的人是疼的不能彎曲。但是有的人卻只出現(xiàn)了左側(cè)的腰部疼痛，嚴(yán)重影響了正常的生活。一般情況下，說(shuō)到腰疼人們就會(huì)立馬想到是因?yàn)閯诶蹖?dǎo)致的，當(dāng)然，也不能排除是身體疾病引起的。

　　左側(cè)腰疼痛是什么原因?

　　過(guò)于勞累

　　由于長(zhǎng)久的坐著讓身體處在疲勞的狀態(tài)里，如果沒(méi)有做一些腰部活動(dòng)，讓腰部得到暫時(shí)的放松，很容易會(huì)使得腰部過(guò)度勞累，然后感覺(jué)到腰部疼痛。還有可能是因?yàn)檠康募∪獍l(fā)生痙攣。這也是由于沒(méi)有及時(shí)的調(diào)節(jié)自己的身體導(dǎo)致的，讓身體一直處在同一個(gè)狀態(tài)并一直承受著上半身的壓力，導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)于緊張，出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，長(zhǎng)期這樣就會(huì)造成左側(cè)腰部疼痛。

　　腰椎間盤(pán)突出

　　這種疾病在經(jīng)常坐著辦公的群體中很常見(jiàn)。由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐在椅子上，并且長(zhǎng)久的保持著同一個(gè)姿勢(shì)，使腰部也長(zhǎng)時(shí)間的在承受著上半身的重量，這就很容易使腰部的脊椎發(fā)生破壞，從而使椎間盤(pán)里組織從破壞的地方突出來(lái)導(dǎo)致相鄰的神經(jīng)受到刺激，導(dǎo)致左側(cè)的腰部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

　　腎臟疾病

　　現(xiàn)代生活中有很多人都存在著不良好的習(xí)慣，再加上承受的壓力越來(lái)越大，很容易會(huì)使得一些機(jī)體出現(xiàn)異常的情況，從而引發(fā)疾病的發(fā)生，腎部疾病就是很常見(jiàn)的一種。一旦腎臟部位出現(xiàn)了問(wèn)題，往往會(huì)使得左側(cè)腰發(fā)生疼痛的癥狀，有的還有可能會(huì)感覺(jué)到整個(gè)腰部都有酸脹感，出現(xiàn)這種現(xiàn)象需要及時(shí)的到醫(yī)院就診，排除腫瘤的可能。

　　左側(cè)腰疼痛如何緩解?

　　采取正確坐姿

　　對(duì)于一些由于不恰當(dāng)?shù)牧?xí)慣引起的左側(cè)腰部疼痛，患者需要及時(shí)的調(diào)整自己的狀態(tài)，并改正不好的坐姿，工作一段時(shí)間后需要適當(dāng)?shù)姆潘梢恍?，可以有效的緩解腰部的疼痛?/p>

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　在平時(shí)的日常中，可以多進(jìn)行一些有關(guān)腰部的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助增強(qiáng)腰部的肌肉，使得疼痛得到有效的緩解。