氣虛是屬于中醫(yī)上的詞匯，主要是指身體在元?dú)獠蛔愕那闆r下所引起的病理性變化以及一些癥狀。人們身體發(fā)生氣虛的原因與先天不足、營養(yǎng)不良、過度疲勞等有關(guān)。氣虛的癥狀包括臉色蒼白、容易乏力、容易感冒、腹脹、呼吸急促、語氣低沉等。

　　1、臉色蒼白

　　氣虛人群臉色大多數(shù)是屬于蒼白的，一般不會有光澤，臉部可能還會長出比較淺的色斑，色斑會呈塊狀，常在額頭、口唇等周圍出現(xiàn)。身體稍微一動就出汗，氣喘。

　　2、容易乏力

　　氣虛患者就算在晚上休息的很好，在白天也會感覺到頭重腳輕，容易發(fā)生眩暈癥狀，可能在工作以后的三小時(shí)以內(nèi)便會感覺到異常的疲倦，身體乏力。氣虛人群一般情況下都是不怎么說話的，在站著時(shí)候或者是坐著時(shí)候，總是會想靠著東西。

　　3、容易感冒

　　氣虛人群比較怕冷，只要稍微感覺到寒冷以后，身體就會受不了，然后開始打噴嚏，非常容易感冒，尤其是一些免疫力低下的孩子，感冒可能會總是反復(fù)發(fā)生。

　　4、腹脹

　　氣虛人群在吃完東西以后，身體會有腹脹的癥狀發(fā)生，這是由于脾臟在無法正常運(yùn)化食物以后，這些食物會滯留在身體里面，所以便會發(fā)生腹脹癥狀。

　　5、呼吸急促

　　氣虛患者會有呼吸急促的癥狀發(fā)生?；颊呱眢w會表現(xiàn)為，走幾步路便會上氣不接下去，或會發(fā)生連續(xù)性的急劇性呼吸兩次情況，這時(shí)候患者身體在沒有患上心臟疾病的情況下，會感覺到心跳變得加快。

　　6、語氣低沉

　　聲音比較洪亮的人群正常情況下中氣都比較足，聲音非常低沉，沒有什么力氣說話人群，或是在說話的時(shí)候上氣不接下氣，這些都屬于氣虛的癥狀。

　　氣虛人群在生活中需要保持合理的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不建議吃零食，在吃飯之前盡量也不要吃過甜、高鹽、高油脂等食物。平時(shí)有時(shí)間的情況下，可以出門適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動，可以緩解氣虛癥狀。