宮寒的原因包括經(jīng)常吃生冷的食物、穿露腰的衣物和身體虛弱等，大家應(yīng)該針對(duì)不同的原因選擇治療方法，同時(shí)調(diào)整作息計(jì)劃，做好保暖措施，防止病情惡化。大家應(yīng)該多吃一些溫性的食物，氣溫過高時(shí)可以喝一些溫開水，盡量不要吃冷飲。氣血不暢的女性患者可能出現(xiàn)肢體發(fā)麻的表現(xiàn)，大家應(yīng)該熱敷或者按摩四肢，定時(shí)起身活動(dòng)關(guān)節(jié)，不可以久站或者久坐。天氣情況異常時(shí)可以隨身攜帶外套，不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過久，也不可以在睡覺時(shí)打開窗戶。大家應(yīng)該選擇保暖的衣服，生理期前后不吃刺激性強(qiáng)或者辛辣的食物，加速經(jīng)血排出。

　　身體虛弱的女性需要增加運(yùn)動(dòng)量，大家在運(yùn)動(dòng)前需要活動(dòng)四肢，也可以選擇佩戴特殊的防護(hù)物品，減少發(fā)生意外的可能性。大家不要突然增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也不可以做超過自己能力范圍的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)該喝一些溫鹽水，大家不要過度勞累。體重過高的患者應(yīng)該限制熱量攝入，餐前也不可以吃太多的零食，也不要吃粗糙或者難消化的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。睡前應(yīng)該檢查房間內(nèi)部的溫度變化，也可以定時(shí)打開加濕器，改善空氣質(zhì)量，排除干擾睡眠的因素。

　　部分女性可以在生理期結(jié)束后接受針灸治療，瘢痕灸能夠?qū)⑵つw內(nèi)部蓄積的膿液排出，大家應(yīng)該保護(hù)傷口附近的皮膚，不能直接觸碰或者擠壓。少數(shù)患者的傷口處滲出膿液或者少量的血液，大家應(yīng)該先清潔傷口，然后涂抹消炎藥膏治療。這種方法不適合皮膚病患者，她們應(yīng)該嘗試其他治療方案。

　　恢復(fù)期患者不可以穿鞋跟過高的鞋子，大家應(yīng)該選擇適合自己的款式，在平整的地面上完成運(yùn)動(dòng)，減少發(fā)生意外的可能性。經(jīng)血淤積的女性也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，需要服用中藥的患者不能同時(shí)使用其他藥物治療，大部分患者可能需要半年以上的時(shí)間，我們應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備。