腎虛女性通常會有月經不調、閉經和痛經等情況，她們的睡眠質量非常差，身體也很虛弱，不能抵抗外界致病因子的侵襲，一旦受涼就會出現四肢麻木或者濕冷的感覺，月經期前后女性還可能出現腹痛加劇的情況。部分女性患者會有食欲不振、耳鳴和頭暈等情況，少數患者可能有腹瀉、不孕和腰膝酸軟的狀況，做什么事情都沒有興趣，總是覺得自己非常累，需要臥床休息。年齡偏大的女性患者可能提前出現更年期的癥狀，例如潮熱、盜汗和骨質疏松等。大家應該積極治療原發(fā)性疾病，改正錯誤的行為習慣，遠離危險因素。

　　我們應該調整飲食結構，控制熱量攝入，胃口不好的女性患者可以少食多餐，保證機體獲得足夠的熱量攝入。飲食清淡、易消化，大家可以多吃含有優(yōu)質蛋白的食物和新鮮的蔬菜瓜果，滿足機體的營養(yǎng)需求。身體內存在淤血的女性可以喝一杯益母草茶，同時熱敷腹部，促進血管擴張和血性分泌物排出，緩解身體的不適感。大家還可以多吃滋養(yǎng)腎臟的食物，例如黑豆、枸杞和蛋類等。病情加重的患者應該在醫(yī)生的指導下使用對應的藥物治療，我們不可以濫用藥物，防止病情惡化。

　　大家也可以去正規(guī)醫(yī)院接受理療、按摩或者針灸等治療，幫助自己恢復健康。部分腎虛女性可能出現壓力性尿失禁的情況，她們不能用力吸氣、咳嗽或者大笑等，她們應該主動練習提肛運動，減少我們出現類似情況的可能性。少數患者需要手術治療，切除多余的韌帶，使患者身體內的臟器回到正常的位置。

　　更年期提前的女性患者應該多吃含有雌激素的食物，例如豆制品、蜂王漿和亞麻籽油等。大家還要主動完成有氧運動，改善體質，提高生活質量。久站或者久坐都會影響我們的身體健康，我們應該養(yǎng)成定時起身活動的習慣，主動按摩肌肉，消除疲勞。睡前不要做使神經興奮的事情，例如刷微博、購物和玩游戲等。