活血化瘀的食物有很多，日常生活中常見(jiàn)的有黑木耳，洋蔥，生姜，魚，西紅柿以及山楂等食物，都是含有較多維生素物質(zhì)。這些食物都可以加快血液循環(huán)速度，能夠營(yíng)養(yǎng)血管壁增加其彈性，加快食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。對(duì)于跌打損傷以及高血壓患者有一定好處。

　　1.黑木耳

　　該食材是很常見(jiàn)的真菌類食物，它可以促進(jìn)脾胃表面細(xì)胞物質(zhì)生長(zhǎng)，增加其活性。還有及時(shí)具有滋補(bǔ)養(yǎng)胃的作用，能夠抗血栓以及降血脂的作用。能夠吸附血液中多余雜質(zhì)，軟化血管以及降低血液粘稠度。該食物具有較強(qiáng)的吸附作用，建議日常生活中可以多攝入。

　　2.洋蔥

　　該食物日常生活中較為常見(jiàn)，具有溫陽(yáng)活血的作用，降脂效果較好。而且還漢歐前列腺激素，該物質(zhì)在臨床上是較好的血管擴(kuò)張劑，很多藥物中都含有該激素物質(zhì)?？梢跃徑庋“蹇焖倌?，嬰兒額可以降低周圍外周血管的阻力以及血液的粘稠度，起到很好的降壓作用。

　　3.醋

　　醋是大家都很熟悉的調(diào)味品，味道偏酸苦澀，可以直接作用與胃腸經(jīng)絡(luò)，具有活血化瘀的作用。可以刺激胃酸分泌，還具有促進(jìn)消化的作用?？梢誀I(yíng)養(yǎng)脾胃，加快氣血運(yùn)行速度。需要注意的是，感冒患者不建議食用，還有就是不能和茯苓同時(shí)食用，會(huì)引起食物相克導(dǎo)致中毒癥狀。

　　4.魚

　　臨床上有實(shí)驗(yàn)研究表明，魚肉中不僅含有較多的蛋白質(zhì)，還含有對(duì)抗血液凝固和形成血栓的物質(zhì)，而且不飽和脂肪酸也較多，有效預(yù)防心血管疾病，能夠營(yíng)養(yǎng)血管壁增加其彈性。

　　5.西紅柿

　　西紅柿中含有多種活血化瘀物質(zhì)，天然的果膠以及黃酮素等物質(zhì)，可以吸附血液中多余油脂，還具有抗凝作用，能夠防止血液中血小板大量積聚，防止動(dòng)脈硬化改善循環(huán)。

　　6.山楂

　　中醫(yī)上認(rèn)為該食物屬性溫和，可以直接作用與胃腸經(jīng)絡(luò)，具有健胃消食的作用，可以避免食欲不佳，不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)以及造成血管堵塞。