隨著社會(huì)快速發(fā)展，很多人都加入養(yǎng)生一族。尤其是年輕人水杯中都會(huì)泡枸杞茶，它是日常生活中較為常見(jiàn)的養(yǎng)生食品。具有緩解口鼻干燥的作用，還有就是滋陰明目的作用，可以緩解眼部疲勞。促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，延緩肌膚老化加強(qiáng)底層鎖水能力。

　　1、清熱止渴

　　隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，口腔內(nèi)唾液腺體逐漸萎縮，液體分泌也會(huì)開(kāi)始有所減少。很多人都會(huì)在夜間感覺(jué)口渴干燥，尤其是中老年人群會(huì)經(jīng)常感覺(jué)上火燥熱，肺火旺盛咳嗽有咳嗽癥狀。出現(xiàn)這些癥狀都可以通過(guò)食用枸杞子緩解，可以加快機(jī)體代謝速度，清除體內(nèi)多與濕熱火氣，刺激唾液分泌。

　　2、滋陰明目

　　如今是個(gè)現(xiàn)代化時(shí)代，不論去哪都離不開(kāi)手機(jī)，而且都是辦公化，難免會(huì)長(zhǎng)期面對(duì)電腦等電子產(chǎn)品。所以就會(huì)很容易出現(xiàn)眼睛疲勞以及干眼等癥狀。有些嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)眼部瘙癢，瞳孔顏色有點(diǎn)發(fā)黃。從中醫(yī)角度來(lái)看，這種是由于肝臟受損陰虛所致。

　　現(xiàn)代人幾乎都是長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)和電腦，很容易就會(huì)出現(xiàn)視力疲勞和眼睛干澀的癥狀。從中醫(yī)角度來(lái)看，眼睛干澀主要是由于肝腎虛弱氣血運(yùn)行補(bǔ)償導(dǎo)致的，通過(guò)吃枸杞可以起到滋陰明目的作用，堅(jiān)持服用能夠起到緩解作用。

　　3、美容養(yǎng)顏延緩衰老

　　枸杞中含有可以營(yíng)養(yǎng)肝腎的物質(zhì)，腎臟主要是起到代謝和體液循環(huán)的作用。每天堅(jiān)持?jǐn)z入它可以加快體液循環(huán)速度，促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)。起到抗衰老的作用，讓臉色變得紅潤(rùn)富有光澤感，還可以抑制黑色素以及斑點(diǎn)的形成，具有延緩肌膚衰老的作用。

　　4、降血壓

　　具有疏通擴(kuò)張血管的作用，可以增強(qiáng)血管壁的彈性，加快食物中營(yíng)養(yǎng)物資吸收，對(duì)于治療高血壓有一定治療效果?？梢誀I(yíng)養(yǎng)心臟加快其收縮，促進(jìn)血液循環(huán)速度。

　　5、輔助睡眠

　　具有安眠鎮(zhèn)靜和寧心安神的作用，可以促進(jìn)褪黑素分泌，有利于提高睡眠質(zhì)量。營(yíng)養(yǎng)腦部神經(jīng)下?lián)埽軌蚩蛊?，加快新陳代謝。