脾胃虛寒的人會有腹脹、腹痛和食欲不振等癥狀，他們喜歡吃寒涼或者生冷的食物，例如西瓜、冷飲和梨子等，患者在吃完這些食物后會有胃內(nèi)發(fā)涼的感覺。大部分脾胃虛寒的人都有體重下降、乏力和面色蒼白的癥狀，因?yàn)樗麄償z入的熱量不能滿足機(jī)體的消耗。腹瀉的患者需要補(bǔ)充機(jī)體丟失的水分和鈉離子，防止身體內(nèi)環(huán)境的平衡被打破。我們要幫助他們調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改正錯誤的行為習(xí)慣，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因子，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　脾胃虛寒的人不可以吃辛辣、肥膩、過甜或者刺激性強(qiáng)的食物，飲食清淡、易消化，多吃新鮮的蔬菜瓜果，例如蘋果、西紅柿和芹菜等。控制熱量攝入，胃口不好的患者可以少食多餐，不能一次性吃太多，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。大便不成形的患者一定要注意周圍環(huán)境變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼。腹部疼痛劇烈的患者可以熱敷，促進(jìn)血管擴(kuò)張，減輕身體的不適感。但是熱敷的溫度不宜過高，時(shí)間也不能太久，防止皮膚燙傷。有胃酸反流的患者可以服用藥物治療，飯后半小時(shí)主動參加鍛煉，提高胃動力，減少食物殘?jiān)鼫粼谏眢w內(nèi)的時(shí)間。

　　脾胃虛寒的女性患者可能有四肢發(fā)冷、月經(jīng)量減少和腰膝酸軟等癥狀，部分患者不能控制自己的排泄，分泌物為暗紅色，白帶量異常增加?；颊卟豢梢越?jīng)常熬夜或者過度勞累，注意保暖，不能長時(shí)間停留在寒冷、潮濕的環(huán)境中，記錄自己的生理期，觀察分泌物和白帶有沒有變化。我們要多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，不穿過短、過小的衣物，貼身衣物選擇寬松、柔軟和透氣的款式，定時(shí)清洗和暴曬，殺滅致病因子。

　　大家一定要注意休息，睡覺的房間保持溫濕度適宜、光線暗淡，睡覺前可以喝一杯溫牛奶或者用熱水泡腳，提高睡眠質(zhì)量。我們可以多吃健脾的食物，例如大棗、山藥和茯苓餅等，注意營養(yǎng)搭配，多喝溫度適宜的水，提高血液的循環(huán)速度。