霍則軍 男，出生于1969年8月，現(xiàn)任主任醫(yī)師。1993年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)專業(yè)畢業(yè)后到北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學(xué)工作。2001年在北京大學(xué)獲碩士學(xué)位。2001年5月至2002年5月在日本千葉醫(yī)療生命科學(xué)綜合病院，進(jìn)修運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及中醫(yī)藥學(xué)現(xiàn)代研究。2004年晉升為副主任醫(yī)師。
無花果是水果的一種，人們會(huì)將它的水分風(fēng)干之后做成干果，這樣可以保存更久的時(shí)間。加工之后它會(huì)變成淡黃色，果肉比較有韌性，還自帶一股淡淡的香氣。切開之后可以看到里面有一些小種子。經(jīng)常食用它對人體是有一定好處的，它很受養(yǎng)生人士的喜愛。來看看它具體有什么作用吧。
無花果干的功效與作用
1、保護(hù)血管
無花果中含有一些特殊的酶，這些物質(zhì)可以促進(jìn)血液中的脂質(zhì)更好的降解，避免膽固醇在血液中大量的積攢，從而減輕血管的負(fù)擔(dān)，對血管壁有很好的保護(hù)作用，可以增強(qiáng)血管的彈性和韌性，避免血管出現(xiàn)硬化的情況，能減少血栓的形成，減少血管梗塞的情況出現(xiàn)，對心梗、腦梗等疾病都有一定的預(yù)防作用。它對血管內(nèi)的壓力有很好的調(diào)節(jié)作用，血壓和血脂比較高的人群可以堅(jiān)持服用。
2、減肥去脂
這個(gè)果子里面的纖維物質(zhì)的含量是比較高的，糖分和脂質(zhì)的含量十分的低。可以促進(jìn)身體中脂質(zhì)更好的降解，能起到減肥去脂的功效，可以幫助腸胃清除里面多余的油脂，增加胃動(dòng)力，促進(jìn)胃腸更好的蠕動(dòng)，加快身體的新陳代謝，讓有害物質(zhì)及時(shí)排出身體之外，對減肥有很大的輔助作用。
3、保護(hù)腸道
經(jīng)常食用它可以大大降低腸部炎癥、潰瘍等問題出現(xiàn)，它可以促進(jìn)腸壁潤滑物質(zhì)的分泌，增加腸道動(dòng)力，促進(jìn)便便的形成和排出，對腸道有很好的保護(hù)作用。對便秘有一定的預(yù)防作用。適當(dāng)食用可以緩解人們腹部疼痛、脹氣等癥狀。提高腸道組織細(xì)胞自我修復(fù)的能力。
無花果干的吃法
1、燉湯
將果子洗干凈，切成小塊，再煮排骨湯或是豬蹄湯的時(shí)候可以適當(dāng)放一些，它可以幫助食物中脂類物質(zhì)更好的降解。還可以疏通乳腺。產(chǎn)后的女性可以食用，可以讓乳汁更好的分泌。
2、煮粥
人們在煮粥的時(shí)候，也可以將果子切成小塊放在里面一起燉煮，還可以加入一些冰糖。經(jīng)常食用對胃腸有很好的保護(hù)作用。
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馬立新
儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫
