夏天人們都喜歡待在空調(diào)房里，時(shí)間長(zhǎng)了體內(nèi)就會(huì)濕氣重，濕氣重會(huì)在身體上體現(xiàn)出來(lái)，患者可以從舌頭、皮膚、大便上看出變化，也可以從胃口、關(guān)節(jié)、精神上感受出來(lái)。

　　1、舌苔厚

　　濕氣重的人通常舌苔很厚，顏色發(fā)白，患者在刷牙時(shí)可以查看自己的舌苔，而且刷牙后還是能聞到口中有異味，這都說(shuō)明體內(nèi)濕氣重。

　　2、皮膚瘙癢

　　體內(nèi)濕氣重皮膚上會(huì)起濕疹，經(jīng)常感覺(jué)皮膚表面瘙癢，抓一抓還會(huì)出現(xiàn)紅疙瘩，特別是冬天的時(shí)候，皮膚干燥發(fā)癢，有的人以為是皮膚太干了，其實(shí)有可能是濕氣重導(dǎo)致的。此外，濕氣重會(huì)導(dǎo)致面部容易出油，在額頭、鼻子處最明顯，一到下午，整個(gè)臉就成了大油田。

　　3、大便黏膩

　　大便黏膩也是濕氣重的表現(xiàn)之一，大便不成形，容易粘在馬桶壁上，怎么沖都沖不干凈，每次都需要用很多手紙才能擦干凈。健康的大便是不粘也不干，很容易就能沖走，患者可以通過(guò)這一點(diǎn)判斷自己是否濕氣重。

　　4、胃口不佳

　　濕氣重的人通常胃口不太好，總覺(jué)得口味寡淡沒(méi)有滋味，有點(diǎn)苦澀，口干但是不想喝水，饑餓但是吃不下飯，每次吃半碗飯就感覺(jué)到胃脹難受，如果不吃又會(huì)覺(jué)得餓，非常糾結(jié)。

　　5、關(guān)節(jié)疼痛

　　濕氣侵入關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)引起全身關(guān)節(jié)疼痛，在蹲下、彎腰時(shí)癥狀明顯，不能流暢的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和跑步，感覺(jué)四肢僵硬，坐久了就有一種爬不起來(lái)的感覺(jué)，這是血液瘀滯，運(yùn)行不暢的表現(xiàn)。如果這個(gè)時(shí)候按壓關(guān)節(jié)附近的部位，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)坑，這說(shuō)明濕氣重已經(jīng)開(kāi)始水腫了。

　　6、精神欠佳

　　患者時(shí)常會(huì)有胸悶、惡心的感覺(jué)，經(jīng)常要深吸一口氣才行，身體極度疲勞，不想思考，感覺(jué)頭腦昏沉、壓抑、瞌睡，短暫的記憶力下降。很容易出現(xiàn)頭重腳輕的現(xiàn)象，沒(méi)有精神，整個(gè)人看起來(lái)特別沉悶。出現(xiàn)以上癥狀時(shí)說(shuō)明體內(nèi)濕氣太重了，要趕緊去濕，及時(shí)排出體內(nèi)濕氣。