艾葉含有大量的有機(jī)物質(zhì)，例如黃酮、多糖和鞣質(zhì)等。黃酮與維生素C一樣，可以提高細(xì)胞的抗氧化能力，延緩組織結(jié)構(gòu)的衰老，清除身體內(nèi)多余的物質(zhì)。它還可以改善我們的血液循環(huán)，促進(jìn)廢棄物排出，減少我們得心腦血管疾病的可能性。黃酮能夠抑制炎性物質(zhì)的生成，促進(jìn)傷口愈合和減輕疼痛。所以大家可以用艾葉泡腳，既能殺滅腳上的微生物，又能增強(qiáng)我們的免疫力。還可以輔助治療口腔潰瘍、牙周炎和中耳炎等，縮短病程。但是大家一定要堅(jiān)持服用藥物治療，定期檢查，防止病情反復(fù)發(fā)作，影響我們的工作和生活。

　　艾葉中的鞣質(zhì)又被稱為單寧，內(nèi)服含有這種物質(zhì)的藥物可以治療胃腸道出血、潰瘍和水泄等，外用可以提高加速傷口愈合，減少分泌物和預(yù)防感染。我們可以把艾葉與不同的食物一起煮，保證機(jī)體能夠獲得必需的營(yíng)養(yǎng)元素，改善體質(zhì)。還有部分人會(huì)將艾葉搗碎制成艾絨，可以用來熏灸穴位和經(jīng)絡(luò)，提高血液的流動(dòng)速度，排出濕氣或者寒氣。我們可以把艾草放入鍋中煮水，然后用干凈的毛巾蘸水擦洗，緩解皮膚瘙癢。

　　寒性體質(zhì)或者月經(jīng)期的女性可以用艾葉煮水喝，緩解腹痛，提高我們抵抗外界致病因子的能力。大家出門一定要做好保暖措施，注意周圍環(huán)境變化，避免著涼。脫發(fā)或者頭皮發(fā)癢的人都可以用艾草水來浸泡頭發(fā)和頭皮，然后用溫水沖干凈，去除頭皮上多余的物質(zhì)，滋養(yǎng)頭發(fā)。我們?cè)谒X前可以喝一杯牛奶或者用艾葉水泡腳，提高睡眠質(zhì)量。

　　我們用艾葉水泡腳的次數(shù)不宜過多，一周兩到三次左右。部分人不適合用艾葉水泡腳，可能會(huì)使他們的病情加重。不要讓處于發(fā)育期的孩子喝艾葉水，可能會(huì)影響到骨骼的生長(zhǎng)。我們可以在正規(guī)藥店購(gòu)買干艾葉煮水，不能用新鮮艾葉。這些艾葉沒有經(jīng)過特殊加工，不能使用。大家可以把新鮮的艾葉放入房間驅(qū)蟲。