海馬看起來比較討喜，去海底世界經(jīng)常會看見海馬，海馬有很多功效和作用，如果自己經(jīng)常會感覺到疲勞，就可以吃海馬來緩解，海馬還可以增強(qiáng)免疫能力，延緩細(xì)胞衰老，對腫瘤也有一定的抑制效果，海馬還可以消腫止痛，有止咳平喘的功效，很多人會比較好奇，海馬要怎么吃，大部分會用海馬泡酒，其實海馬也可以燉湯喝。

　　海馬的功效與作用是什么?

　　1. 緩解疲勞

　　海馬的功效和作用有很多，海馬最明顯的功效，就是舒緩肌肉，在海馬中含有很多物質(zhì)，可以幫助神經(jīng)補充營養(yǎng)，讓大腦得到放松，海馬富含的氨基酸，對緩解疲勞有很好的效果，還可以增強(qiáng)大腦的記憶能力，學(xué)習(xí)或者工作壓力比較大的人，就可以適當(dāng)?shù)某渣c海馬。

　　2. 延緩衰老、增強(qiáng)免疫能力

　　海馬的性質(zhì)是比較溫和的，味道會有一點咸，海馬有很多功效和作用，主要是因為海馬中含有比較豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以滋補身體的肝臟和腎臟，有延緩衰老的作用，海馬能增強(qiáng)細(xì)胞的活性，讓細(xì)胞再生的能力得到提升，增強(qiáng)人體的免疫能力，在抗癌防癌方面有一定的效果，對癌細(xì)胞有抑制作用。

　　3. 止咳平喘

　　海馬的功效和作用有很多，如果自己體質(zhì)比較差，經(jīng)常會出現(xiàn)喘氣困難的現(xiàn)象，就可以用海馬進(jìn)行治療，海馬可以滋補腎臟，對腎虛導(dǎo)致的氣喘有很好的治療作用，在咳喘發(fā)作或者發(fā)燒時不適合吃海馬，要等病情平穩(wěn)下來，在醫(yī)生的建議下服用，使用得當(dāng)能減少咳喘發(fā)作的次數(shù)。

　　海馬怎么吃效果最好?

　　很多人不知道海馬要怎么吃，其實海馬的吃法也比較多，比較簡單的放法，就是把海馬清洗晾干，磨碎之后泡在酒里面，浸泡一個多星期左右就可以喝了，對腰酸和尿頻有很好的治療效果，需要注意的是，如果身體感冒或者咳嗽，就不適合喝海馬酒，可以用海馬煮湯，如果女性經(jīng)常感覺到小肚子比較涼，白帶量多，或者想要延緩衰老，就適合用海馬燉湯喝，在燉煮時可以放入仔雞或者其他的食材，效果會更加明顯。