花生是一種生活中很常見(jiàn)的堅(jiān)果，很多的人都喜歡食用熟花生，尤其是在油炸之后，更加的香脆。喜歡食用生花生還是熟花生主要還是依據(jù)個(gè)人的口味，當(dāng)然不管是食用生花生還是熟花生都有一定的好處和壞處。那么，吃生花生有什么好處和壞處呢?

　　好處

　　養(yǎng)胃

　　相信很多的人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這一說(shuō)法，而且也是真實(shí)的。花生中有很多的不飽和脂肪酸，被人體食用之后，有利于胃部的吸收和消化。因?yàn)樗缓心懝檀?，而且膳食纖維含量很高，所以每天食用生花生對(duì)于胃部是大有好處的。

　　補(bǔ)血

　　花生的外面會(huì)有一層紅衣，在食用的時(shí)候最好是一起食用，有些人會(huì)覺(jué)得紅衣的味道有點(diǎn)苦澀，所以會(huì)剝?nèi)?，其?shí)它對(duì)身體有一定的益處。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期，產(chǎn)后等特殊的時(shí)期，都可以食用一點(diǎn)，能夠補(bǔ)充身體中的血液。

　　延緩衰老

　　每個(gè)人都想永葆青春，不想很快的老去。食用生花生其實(shí)就可以延緩衰老，其中含有很豐富的鋅元素，可以增強(qiáng)大腦的記憶力，激活老年人身體中的大腦細(xì)胞，從而抗衰老。

　　壞處

　　糖耐病患者不可食用

　　患有糖耐病的患者禁止食用生花生，需要嚴(yán)格控制飲食含量。生花生中的油脂含量很豐富，患有糖尿病的患者食用之后，會(huì)導(dǎo)致血糖含量升高，引起身體上的不適癥狀出現(xiàn)。

　　減肥人不可食用

　　生花生中有很多的油脂成分，大量的熱量食用進(jìn)身體中，會(huì)增加身體中的脂肪含量。正在減肥期的人最好不要食用，會(huì)讓減肥前功盡棄。減肥的人可以食用一些纖維素含量高的食物，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助分解脂肪。

　　跌打淤腫患者不宜食用

　　生花生中有一種特殊的元素，有凝血的功能，對(duì)于跌打損傷的患者來(lái)說(shuō)，不可食用，會(huì)使得損傷的部位淤血無(wú)法散開(kāi)，加重病情。

　　痛風(fēng)患者不宜食用

　　對(duì)于痛風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)，禁止食用生花生，會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。只要是患有痛風(fēng)的患者，不管是在急性期還是緩解期都不可以食用花生。