在現(xiàn)代生活中，很多人都會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重的現(xiàn)象。特別是到了天氣炎熱時，許多人會經(jīng)常吹空調(diào)，受到寒氣的嚴(yán)重侵襲，導(dǎo)致濕氣過重，會對身體健康造成十分嚴(yán)重的傷害。為了更快的幫助濕氣的去除，人們往往會采取各種方式，除此之外，還可以食用一些有助于祛濕氣的水果。

　　去濕氣的水果有哪些?

　　木瓜

　　很多人對木瓜的了解只停留在對女性的身體有益上，在去除濕氣上，木瓜也能發(fā)揮重要的作用，由于生長環(huán)境的影響，木瓜是屬于溫性的食物，長時間的堅持食用一些木瓜，可以幫助脾胃的滋養(yǎng)，脾胃的功能一旦提高了，體內(nèi)的濕氣也會得到很好的去除。

　　枇杷

　　枇杷的果肉又酸又甜，深受很多人的喜愛，很多人出現(xiàn)咳嗽癥狀時，會適量的食用一些枇杷，幫助病情的好轉(zhuǎn)，除此之外，經(jīng)常適量的食用枇杷，還能有效的幫助體內(nèi)濕氣的去除，對于脾胃功能還起著十分良好的促進(jìn)作用。

　　香蕉

　　不管是什么年齡階段的人群，都特別喜歡吃香蕉，尤其對于便秘的患者來說，經(jīng)常吃香蕉可以促進(jìn)腸胃的蠕動速度，有效的改善便秘的癥狀。另外，香蕉還具有很好的清熱作用，堅持食用一些香蕉，能夠起到很好的去除濕氣的作用。

　　濕氣重有什么癥狀?

　　頭發(fā)油膩

　　很多人在很長時間不洗頭后會出現(xiàn)明顯的油膩現(xiàn)象，如果體內(nèi)的濕氣過多，也會使得頭發(fā)受到損傷，導(dǎo)致油膩的情況發(fā)生，情況嚴(yán)重的，還有可能會伴隨著脫發(fā)的癥狀。

　　虛胖

　　一般來說，人們的肥胖多數(shù)情況下是由于沒有被消化掉的食物殘渣，長時間的在體內(nèi)形成脂肪的堆積而引起的。如果濕氣過重，也會引起肥胖，這種情況下的肥胖是由于體內(nèi)的水分沒有及時的被排出導(dǎo)致的，往往給人一種浮腫的感覺。

　　疲勞

　　濕氣過重，如果沒有及時的采取措施幫助去除，長時間的累積，就會使得機(jī)體功能出現(xiàn)明顯的減弱，從而不能吸收到充足的營養(yǎng)，很容易會導(dǎo)致患者在平時的日常中總會感覺到疲勞。