當(dāng)身體過度疲勞時，可能會出現(xiàn)四肢無力腿腳發(fā)軟沒勁等癥狀。不經(jīng)常運動或不經(jīng)常做繁重家務(wù)的人，突然做運動或做家務(wù)之后，可能會出現(xiàn)四肢無力腿腳發(fā)軟沒勁等癥狀，有時四肢還會出現(xiàn)劇烈酸痛等情況，一般只要休息幾天就能緩解。

　　有低血糖等癥狀的女性，如果沒有按時吃飯，血糖指數(shù)過低時，也會出現(xiàn)四肢無力腿腳發(fā)軟沒勁等癥狀，經(jīng)常出現(xiàn)這種癥狀的女性可以隨身帶一些糖果或巧克力，當(dāng)出現(xiàn)頭暈或四肢無力等癥狀時，可以吃一顆進行緩解。這些女性平時可以多吃補血的食物，如動物內(nèi)臟等，還可以吃阿膠促進血液生成，緩解貧血等癥狀。

　　長期從事體力工作的人，身體消耗比較大，吃飯又不規(guī)律時，可能會出現(xiàn)四肢無力腿腳發(fā)軟沒勁等癥狀，這些人需要按時吃飯，還要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如油脂含量高的肉類等，吃這些食物能有效補充身體的能力，讓肢體充滿力量。如果吃的食物營養(yǎng)價值不高，油脂含量和蛋白質(zhì)含量過低時，也會出現(xiàn)四肢無力腿腳發(fā)軟沒勁等癥狀。

　　長期吃不加鹽的食物，身體中的鈉含量會減少，神經(jīng)系統(tǒng)會缺少動力，引起四肢無力腿腳發(fā)軟沒勁等癥狀。這些人需要補充鹽分，可以喝淡鹽水或有咸味的食物，等鹽分被身體吸收后，這種癥狀就會消失。

　　有嚴(yán)重高血糖的患者如果沒有按時服藥，或飲食不規(guī)律時，會出現(xiàn)血糖偏低等情況，引起頭暈、四肢無力腿腳發(fā)軟等癥狀。這些患者需要及時地吃藥進行緩解，平時也要注意飲食。盡量按時吃飯，還要多吃清淡的食物，如瘦肉蔬菜等。還要多喝水提高新陳代謝，讓身體機能恢復(fù)。

　　有免疫系統(tǒng)疾病的人，也會出現(xiàn)四肢無力腿腳發(fā)軟沒勁等癥狀。這些人的身體體質(zhì)比較差，免疫力和抵抗力都不足，稍微受涼或飲食不當(dāng)就會導(dǎo)致疾病發(fā)作，這些需要更好地保護自己，平時要按時服藥，身體不適時要及時的到醫(yī)院進行治療。