月經(jīng)期間，不宜喝太多紅糖水，喝多了容易造成經(jīng)血量增多，容易造成貧血，增加子宮以及卵巢生理負(fù)擔(dān)，降低機(jī)體自我保護(hù)能力，誘發(fā)細(xì)菌感染以及感冒發(fā)燒癥狀。

　　紅糖中含有較為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素，可以疏通擴(kuò)張血管。屬性溫和體質(zhì)寒冷虛弱人群可以多飲用，由于可以促進(jìn)造血細(xì)胞生長，所以貧血患者可以多飲用。身體健康人群日常飲用可以提高機(jī)體自身保護(hù)能力，但是月經(jīng)期間女性朋友若是飲用，不利于身體健康。

　　1. 貧血

　　紅糖中含有少量的微量元素，這些物質(zhì)可以促進(jìn)造血細(xì)胞生長，對人體造血機(jī)能刺激較大。這個期間女性朋友子宮膜打開，大量血液會通過該膜排出體外。若是此時飲用紅糖水，會不斷刺激造血細(xì)胞大量血液會流失，容易誘發(fā)貧血癥狀。因此不建議飲用，可以在月經(jīng)來臨前一到兩天飲用，還可以緩解體寒人群出現(xiàn)的腹痛癥狀。

　　2. 經(jīng)血量增多

　　因為它的屬性是熱性，有疏通擴(kuò)張血管的作用，可以加快血液循環(huán)速度。子宮以及卵巢受到刺激后，收縮以及激素分泌加快，就會表現(xiàn)出經(jīng)血較多。建議可以月經(jīng)結(jié)束之后飲用，不僅可以緩解身體疲憊等不適癥狀，還可以加強(qiáng)機(jī)體自我保護(hù)能力。

　　3. 疼痛加重

　　因為血液循環(huán)加快，對于血管以及周圍器官組織的刺激增大。子宮以及卵巢正常生活里功能出現(xiàn)受損，加重身體負(fù)擔(dān)，激素分泌較少。

　　生理周期的正常與否往往影響到女性朋友身體健康，一般經(jīng)血量以及周期出現(xiàn)異常，建議平時可以等待月經(jīng)來之前兩天，每天飲用一杯紅糖水，堅持三到六個月左右，不適癥狀就可以快速恢復(fù)。飲食方面少吃油脂較多以及辛辣刺激的食物，不利于身體健康。避免熬夜，長期過度勞損容易導(dǎo)致機(jī)體器官細(xì)胞出現(xiàn)衰老跡象，還有會導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。加強(qiáng)有氧運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度不大，月經(jīng)期間也適合，還可以緩解疼痛等不適癥狀。