舌頭中的血管、神經(jīng)和身體中的很多器官都有所連接。它在可以反映出人們的健康狀態(tài)?，F(xiàn)在的人對(duì)健康也是比較重視的，經(jīng)常喜歡學(xué)習(xí)各種健康方面的知識(shí)。很多人關(guān)心舌苔是如何反映人們的健康狀況的，為什么會(huì)出現(xiàn)又白又厚的情況呢?

　　1、濕氣重

　　當(dāng)人們出現(xiàn)舌苔偏白較厚的情況，很可能是身體中的濕氣比較重。這時(shí)要注意開窗通風(fēng)通氣，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在比較潮濕的環(huán)境中。不要吃太過油膩辛辣的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致大量的濕氣滯留在身體中。需要多吃點(diǎn)蔬菜、水果，注意多多運(yùn)動(dòng)，這樣可以加快身體的新陳代謝，促進(jìn)濕氣排出體外。長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況最好能在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理一下。

　　2、心火旺

　　當(dāng)人們總是為一些事情著急的時(shí)候就很容易出現(xiàn)這種情況。這時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些可以幫助降火的藥物來治療。也可以喝一些幫助去火的茶飲。比如菊花茶等。注意調(diào)節(jié)自己的情緒，避免情緒大幅度的波動(dòng)。遇到事情需要冷靜處理，不要著急上火。

　　3、使用藥物

　　一些藥物也會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)舌苔發(fā)白的情況?？赡苓@個(gè)藥物對(duì)人們的腸胃有一定的影響，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)消化不太好的情況，阻礙了一些營(yíng)養(yǎng)的吸收。還有一些癌癥患者在服用放化療藥物的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種情況。

　　4、口腔不衛(wèi)生

　　人們?cè)诖罅窟M(jìn)食的時(shí)候，不注意口腔的清潔，導(dǎo)致大量的食物殘?jiān)俜e在口腔里面，這時(shí)舌苔也會(huì)出現(xiàn)比較白，會(huì)顯得比較厚。時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致口腔中出現(xiàn)異味的情況。對(duì)牙齒和牙齦都有一定的損害。

　　5、經(jīng)常喝奶

　　經(jīng)常食用大量的奶制品也會(huì)出現(xiàn)這種情況，特別是喝奶時(shí)期的嬰兒，奶液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沉積在舌頭上的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致舌苔出現(xiàn)發(fā)白發(fā)厚的情況，這時(shí)多喝一些清水就可以緩解這個(gè)問題了。適當(dāng)?shù)某孕┧直容^豐富的水果也能解決這個(gè)問題。吃一些酸性的，促進(jìn)生津止渴的梅子或是山楂也是很好的。