椰子一般都是生長(zhǎng)在南方，北方基本沒(méi)有，但是椰子真的是非常的好，不僅新鮮的果醬可以食用，果肉也是可以服用的，椰子的椰子汁味道很是香濃，椰子肉的味道也非常美味，因此在所有的熱帶說(shuō)過(guò)當(dāng)中，許多的人會(huì)傾向于選擇椰子，椰子肉可以提高人體防病能力，還可以美容殺菌、增強(qiáng)體力，雖然熱量比較的多，但是都可以從運(yùn)動(dòng)中消耗，但是像患有腹瀉、高血糖、肝炎等疾病的患者，最好不好進(jìn)食椰子肉。

　　椰子的主要成分是蛋白質(zhì)以及碳水化合物，還有非常多的維生素，可以幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，降低人體患病的幾率，這種水果的含油量豐富，油中含有多種酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)可以補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助美容，具有防止皮膚疾病的作用。椰子肉還可以將身體中的各種致病菌殺除，在臨床上，不僅療效非常的可靠，而且進(jìn)食后也不會(huì)導(dǎo)致患者病情加重。

　　椰子肉的熱量非常的高，盡管很清涼，非常適合夏天食用，但是吃多了體重會(huì)增長(zhǎng)的?？梢詫⒁淤?gòu)買回家，喝一些椰子汁就可以了，剩下的可以放入冰箱分幾天使用，其實(shí)吃再多也不用擔(dān)心發(fā)胖的，只要從食物中攝取的熱量少于運(yùn)動(dòng)消耗的熱量就可以了，偶爾吃一些椰子肉也是沒(méi)關(guān)系的。

　　椰子性質(zhì)平和，味道甘甜，一般的人都可以食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、容易疲勞的人群，可以幫助這些人群增強(qiáng)體力，使身體變得強(qiáng)壯。但是需要注意的是，腹瀉的患者，不建議吃椰子肉。若患有高血糖、肝炎等病癥的病人，也不建議吃椰子肉。

　　一般情況下，椰汁好喝的椰子我們是不會(huì)吃其果肉的，椰肉好吃的一般是不會(huì)喝椰汁的，因?yàn)橐煤鹊囊话闶悄鄣囊?，它的果肉一般口感都不太好，不想扔掉的話可以用?lái)做菜。椰肉可以直接挖出來(lái)吃，也可以用作炒菜、燒湯等各種各樣的制作方法。