泡腳是在秋冬季節(jié)人們非常喜歡的養(yǎng)生行為，有些人也習慣在泡腳水里面放一些白醋進行泡腳。白醋泡腳對我們身體有很多好處，如清理毒素、改善腳氣、治療灰指甲、消除疲勞等。

　　人們在進行白醋泡腳的時候，應將泡腳水準備好，再取10毫升左右的白醋放進泡腳水里稀釋，然后把腳放進泡腳盆里，水溫要控制在腳放進去以后感覺不到疼痛的溫度下。在使用白醋泡腳時候，要避免浸泡有傷口的腳。

　　清理毒素

　　人們在使用白醋泡腳時，白醋可以通過水溫的幫助，通過腳部的表面進入到身體內(nèi)，幫助促進人們身體內(nèi)血液快速流動，加快新陳代謝，促進毒素的排出，從而避免了毒素堆積，造成便秘的發(fā)生。

　　改善腳氣

　　腳氣的產(chǎn)生原因是由真菌感染所引起，患者會出現(xiàn)腳部長水皰、瘙癢等癥狀。通過使用白醋泡腳可以幫助消滅腳部的真菌，起到殺菌消毒的作用，從而幫助改善腳氣癥狀。在使用白醋泡腳時，可以使用9度左右的白醋，并且把之前一天的醋和第二天的醋進行相結合的方式，進行浸泡腳部，直至浸泡十天左右時間。當腳氣好了之后，也可以適當?shù)氖褂冒状着菽_，幫助起到預防的目的。

　　改善灰指甲

　　真菌是非常害怕處在酸性環(huán)境下的，所以由真菌引起的灰指甲患者可以使用白醋進行泡腳，幫助改善灰指甲癥狀?；抑讣谆颊呖梢赃x擇一天浸泡一次，每次半小時左右的時間，直至堅持一個月時間，可以幫助改善灰指甲。

　　消除疲勞

　　人們在用白醋泡腳以后，身體內(nèi)的血液中血紅蛋白的氧氣含量會變多，從而幫助改善因為血液內(nèi)缺氧，而出現(xiàn)身體疲勞感。

　　白醋泡腳的患者要注意，雖然白醋泡腳的益處有很多，但是一些禁忌類的事項要注意避免，如白醋泡腳時間過長可能會發(fā)生身體出汗變多，發(fā)生頭暈眼花等不良現(xiàn)象。腳部有傷口的人群在使用白醋泡腳時，會發(fā)生傷口惡化的現(xiàn)象。