泡腳是在秋冬季節(jié)人們非常喜歡的養(yǎng)生行為，有些人也習(xí)慣在泡腳水里面放一些白醋進(jìn)行泡腳。白醋泡腳對(duì)我們身體有很多好處，如清理毒素、改善腳氣、治療灰指甲、消除疲勞等。

　　人們?cè)谶M(jìn)行白醋泡腳的時(shí)候，應(yīng)將泡腳水準(zhǔn)備好，再取10毫升左右的白醋放進(jìn)泡腳水里稀釋，然后把腳放進(jìn)泡腳盆里，水溫要控制在腳放進(jìn)去以后感覺不到疼痛的溫度下。在使用白醋泡腳時(shí)候，要避免浸泡有傷口的腳。

　　清理毒素

　　人們?cè)谑褂冒状着菽_時(shí)，白醋可以通過水溫的幫助，通過腳部的表面進(jìn)入到身體內(nèi)，幫助促進(jìn)人們身體內(nèi)血液快速流動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)毒素的排出，從而避免了毒素堆積，造成便秘的發(fā)生。

　　改善腳氣

　　腳氣的產(chǎn)生原因是由真菌感染所引起，患者會(huì)出現(xiàn)腳部長水皰、瘙癢等癥狀。通過使用白醋泡腳可以幫助消滅腳部的真菌，起到殺菌消毒的作用，從而幫助改善腳氣癥狀。在使用白醋泡腳時(shí)，可以使用9度左右的白醋，并且把之前一天的醋和第二天的醋進(jìn)行相結(jié)合的方式，進(jìn)行浸泡腳部，直至浸泡十天左右時(shí)間。當(dāng)腳氣好了之后，也可以適當(dāng)?shù)氖褂冒状着菽_，幫助起到預(yù)防的目的。

　　改善灰指甲

　　真菌是非常害怕處在酸性環(huán)境下的，所以由真菌引起的灰指甲患者可以使用白醋進(jìn)行泡腳，幫助改善灰指甲癥狀。灰指甲患者可以選擇一天浸泡一次，每次半小時(shí)左右的時(shí)間，直至堅(jiān)持一個(gè)月時(shí)間，可以幫助改善灰指甲。

　　消除疲勞

　　人們?cè)谟冒状着菽_以后，身體內(nèi)的血液中血紅蛋白的氧氣含量會(huì)變多，從而幫助改善因?yàn)檠簝?nèi)缺氧，而出現(xiàn)身體疲勞感。

　　白醋泡腳的患者要注意，雖然白醋泡腳的益處有很多，但是一些禁忌類的事項(xiàng)要注意避免，如白醋泡腳時(shí)間過長可能會(huì)發(fā)生身體出汗變多，發(fā)生頭暈眼花等不良現(xiàn)象。腳部有傷口的人群在使用白醋泡腳時(shí)，會(huì)發(fā)生傷口惡化的現(xiàn)象。