發(fā)胖是現(xiàn)在很多人都存在的問題，對自己的外表產(chǎn)生一定的影響，還會給體內(nèi)的器官帶來一定的負(fù)擔(dān)，肥胖的人也更容易出現(xiàn)一些疾病，所以很多人都想要快速減肥的方法，大家都說紅豆薏米茶可以減肥，其實紅豆薏米茶對于有些人來講，是可以起到減肥作用的。

　　身體會比較偏肥，大多數(shù)都是因為體內(nèi)的水分比較多，尤其是腿部，經(jīng)常會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，這時服用紅豆薏米就可以起到去水腫的作用，讓患者達(dá)到快速減肥的目的，紅豆薏米茶中的紅豆，不僅味道好吃，還含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，可以促進(jìn)身體進(jìn)行排尿，有很好的去除水腫的功效，還能幫助身體消除多余的熱氣，尤其是肺部的燥熱，所以在夏天喝可以減少身體的出汗，有些患者手腳會出現(xiàn)沒有力氣的情況，在吃了紅豆之后，癥狀也會得到緩解。

　　紅豆可以促進(jìn)身體進(jìn)行排尿，可以把身體產(chǎn)生的垃圾及時排出去，所以當(dāng)身體出現(xiàn)臃腫情況時，就可以適當(dāng)?shù)某砸稽c紅豆，因為在紅豆里面，有一定的皂角苷類物質(zhì)，能對身體的腸道進(jìn)行刺激，促使身體進(jìn)行排尿，如果和薏米仁一起煮水喝，還有一定的祛濕效果，有些患者在吃完紅豆之后，就會忍不住要進(jìn)行排便，這是因為紅豆里面膳食纖維比較豐富，可以促進(jìn)腸道消化，對減肥有一定的幫助。

　　在紅豆里還含有特殊的物質(zhì)，可以減少腎的分解工作，讓腸道的功能得到加強(qiáng)，可以讓患者身體狀態(tài)更好，起到減肥的作用，紅豆和薏米一起吃，就可以幫助心臟恢復(fù)活力，讓身體的血液循環(huán)的速度變快，能把代謝廢物排出體外，減輕身體的負(fù)擔(dān)。

　　紅豆薏米茶可以放在杯子里用開水泡，注意水溫要高一點，泡的時間也稍微久一點，也可以自己去買紅豆和薏米煮粥來吃，紅豆和薏米需要先用開水泡半個小時，然后再用小火來煮，減肥的效果會更好，還可以滋養(yǎng)皮膚，但是需要注意，不要一次性吃太多，因為薏米本身是屬于涼性的食物。