三七粉在吃完飯之后服用效果最好，不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成刺激。建議是在每天三頓飯之后可以服用一些。

　　三七粉是很常見的中藥藥材，很多治療摔傷扭傷或者是出血一直不止的患者，治療時(shí)都會(huì)采用它來涂抹或者是口服。因?yàn)楹惺柰〝U(kuò)張血管的作用，而且屬性溫和對(duì)身體不會(huì)造成危害，營養(yǎng)成分較為豐富，受到大家廣泛喜愛。

　　1. 吃完早飯1個(gè)小時(shí)后

　　經(jīng)過夜間的休息，早上機(jī)床后機(jī)體的代謝速度開始加快，吃完早飯后腸胃的蠕動(dòng)速度加快，對(duì)于食物的分解吸收效率更高，早飯后的一個(gè)小時(shí)是人體吸收營養(yǎng)最好的時(shí)間，此時(shí)食用它可以使其功效得到最大。

　　因?yàn)榫哂惺柰〝U(kuò)張血管的作用，因此高血壓以及高血脂患者經(jīng)常食用，可以使病情得到緩解。還有摔傷跌倒導(dǎo)致周圍組織細(xì)胞出現(xiàn)淤血腫痛，這個(gè)時(shí)間段服用，營養(yǎng)價(jià)值得到全面吸收，病痛帶來的不適感緩解也會(huì)加快緩解。

　　2. 晚飯后食用

　　建議晚上八點(diǎn)左右服用它，因?yàn)楹锌梢誀I養(yǎng)腦部神經(jīng)纖維物質(zhì)，能夠改善睡眠，使身體快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，加快體內(nèi)黑色素分泌延長睡眠時(shí)間。十點(diǎn)以后就不建議食用，會(huì)刺激神經(jīng)纖維，導(dǎo)致精神狀態(tài)過度興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)影響睡眠。還會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)。

　　因?yàn)闀?huì)刺激胃酸大量分泌，對(duì)于減肥人群來講是不建議飯前食用，會(huì)增加食欲。孕婦以及月經(jīng)期間女性朋友需要避免食用，因?yàn)榛钛鲈黾芋w內(nèi)血小板凝集速度，不利于胎兒生長發(fā)育和經(jīng)血的排出。腸胃功能不佳的建議飯后食用，可以緩解對(duì)胃部的刺激。

　　由于個(gè)體差異存在，每個(gè)人對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)吸收不一樣，通常一天食用兩次就可以。若是身體素質(zhì)比較低下，有貧血癥狀或者是長期熬夜睡眠不足，可以隨著每天三餐一起食用，能夠緩解身體疲勞，還能緩解貧血癥狀。每次食用量要聽取醫(yī)生建議，食用過多會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。