夜間排泄次數(shù)超過(guò)兩次以上就是夜尿次數(shù)過(guò)多，大家在睡前不可以吃過(guò)咸、過(guò)甜或者刺激性強(qiáng)的食物，也不可以喝太多的水，防止夜尿次數(shù)過(guò)多影響我們的睡眠質(zhì)量。老年男性患者容易出現(xiàn)類似的情況，因?yàn)樗麄兊慕M織結(jié)構(gòu)異常增生，使患者出現(xiàn)排尿量減少、膀胱內(nèi)尿量偏多的情況，他們還可能出現(xiàn)尿頻、尿急和尿不盡等癥狀。他們需要接受手術(shù)治療，切除多余的組織結(jié)構(gòu)，多喝溫水，沖洗尿道，預(yù)防感染。我們還要改正錯(cuò)誤的行為習(xí)慣，不可以久站、久坐或者憋尿，否則患者會(huì)有排尿動(dòng)力不足的問(wèn)題。

　　長(zhǎng)期處于焦躁或者緊張狀態(tài)中的人除了夜尿次數(shù)過(guò)多外，還有失眠、頭暈和乏力等癥狀。大家應(yīng)該咨詢心理醫(yī)生，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，主動(dòng)適應(yīng)壓力。睡覺(jué)前不可以反復(fù)回想讓自己悲傷的事情，也不可以做使神經(jīng)興奮的事情，例如刷微博、玩游戲和逛淘寶等。合理安排工作時(shí)間，提高工作效率，多做自己感興趣的事情，例如讀書、唱歌和聽(tīng)音樂(lè)等。我們可以主動(dòng)參加鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。不做幅度過(guò)大或者超過(guò)自己承受能力的運(yùn)動(dòng)，防止肌肉或者韌帶拉傷。

　　糖尿病患者有多飲、多尿和體重減輕等癥狀，他們需要增加熱量攝入，不吃升糖能力強(qiáng)或者含糖量高的食物，例如巧克力、蛋糕和含糖飲料等。他們需要堅(jiān)持服用藥物治療，定期檢查，防止疾病惡化。糖尿病患者可以做一些運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶含糖食物，減少自己出現(xiàn)低血糖的可能性。我們可以多吃含有纖維素的食物，例如芹菜、山藥和青菜等，這些食物能夠?yàn)槲覀兲峁╋柛垢?，減少食物殘?jiān)鼫粼谀c道內(nèi)的時(shí)間，預(yù)防便秘。

　　腎陰虛患者也會(huì)出現(xiàn)夜尿次數(shù)過(guò)多的情況，他們還有體溫升高、頭暈和脫發(fā)等癥狀，他們可以多吃對(duì)腎臟好的食物，例如紫菜、枸杞和烏骨雞等。他們還需要控制鹽和水的攝入量，減輕腎臟損傷。