手發(fā)麻的原因包括很多種，例如懷孕、錯誤的睡姿和長時間寫字等。大家應(yīng)該改正錯誤的行為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時間，定時起身活動或者變化體位，減少我們再次出現(xiàn)類似情況的可能性。神經(jīng)病變、血管損傷和局部神經(jīng)受到刺激的患者也會出現(xiàn)手發(fā)麻的情況，大家應(yīng)該盡早去醫(yī)院接受檢查，確定病因，及時治療，防止病情惡化。腫瘤體積過大也會壓迫患者的神經(jīng)，使我們出現(xiàn)類似的情況，大家應(yīng)該盡早切除增生的組織結(jié)構(gòu)，解除壓迫，麻木感才會消失。長期使用藥物的患者應(yīng)該密切關(guān)注藥物的不良反應(yīng)，調(diào)整藥量或者更換其他藥物治療。

　　糖尿病患者可能出現(xiàn)手腳麻木的情況，因?yàn)樗麄兇嬖谘懿∽兊膯栴}。我們應(yīng)該按時服藥，監(jiān)測血糖，不吃升糖能力強(qiáng)或者含糖量高的食物。我們不可以穿過緊或者過小的衣物，也不可以接觸化學(xué)成分復(fù)雜或者刺激性強(qiáng)的危險(xiǎn)因素。血液循環(huán)比較差的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，大家還要多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度，促進(jìn)廢棄物排出。這些患者可以多吃含有膳食纖維的食物，既能為我們提供飽腹感，又能讓血糖保持在平穩(wěn)狀態(tài)。

　　高血壓、貧血或者更年期患者也會出現(xiàn)手發(fā)麻的情況，大家應(yīng)該定期復(fù)查身體情況，補(bǔ)充機(jī)體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。貧血患者應(yīng)該多吃含有鐵離子和維生素的食物，例如動物內(nèi)臟、黑棗和櫻桃等。大家不可以吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。更年期女性可以多吃含有雌激素的食物，例如蜂王漿、豆制品和亞麻籽油等。

　　盜汗患者應(yīng)該選擇寬松、透氣和柔軟的衣物，睡前不要喝太多的水，夜尿也會影響睡眠質(zhì)量。我們一定要保持平和的心態(tài)，不可以長期處于悲傷或者抑郁的狀態(tài)中。行動不便的患者應(yīng)該在家人的陪護(hù)下出門，他們不可以去人流量過大的地方，避免摔倒。