夜里睡覺出汗這種情況人們稱之為“盜汗”。因為在睡覺的時候本不應該出汗，好像是有人將這些汗液盜走了。通常人們在劇烈運動的時候才會大量流汗，或是天氣炎熱、特別緊張的時候才會出現(xiàn)冒汗的情況，這是正常的生理反應。可人們在睡覺的時候，身體是相對靜止，并沒有出現(xiàn)劇烈運動的情況，不應該出現(xiàn)流汗的情況，這時候的流汗就是不太正常的，它通常預示著身體中出現(xiàn)了一些不舒適的情況。

　　盜汗的誘因

　　1、飲食不當

　　當人們在睡覺前吃了比較辛辣的或是特別油膩的食物的時候，胃腸的蠕動負擔就會比較重，人們雖然是睡著了，可是這些器官還是在運轉(zhuǎn)，當它們運轉(zhuǎn)不順暢的時候，身體中的激素就會出現(xiàn)變化，容易刺激到汗腺的分泌。這時人們胃部出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，比如胃酸通過食道向上反流，這時就會刺激到周圍的神經(jīng)組織，影響到激素的分泌，從而誘發(fā)到汗的情況出現(xiàn)。這時要注意睡覺之前不要吃東西，晚飯要吃少一點，吃一些容易消化，口味淡一些的食物。

　　2、低血糖

　　當人們血糖比較低的時候，也會影響到身體中激素的變化。特別是有些糖尿病患者，過多食用降糖藥的時候，或?qū)е掳胍沟难峭蝗怀霈F(xiàn)降低的情況，這時汗腺受到刺激就會分泌出大量的汗水。

　　3、室溫較高

　　當睡覺的環(huán)境的溫度比較高，人們比較熱的時候也會出現(xiàn)流汗的情況。人們在睡覺的時候還會做夢，有時做到噩夢的時候，精神就會比較緊張，這時也會出現(xiàn)冒汗的情況。當人們醒來的時候，這種情況就會停止。人們要注意提高自己的睡眠質(zhì)量，在睡覺前要放松自己全身的神經(jīng)和肌肉，可以聽聽音樂等來調(diào)節(jié)。注意開窗通風。夏天可以開空提睡覺，注意風口不要對著人吹。

　　4、藥物

　　一些藥物會導致人體出現(xiàn)一些副作用，這時會誘發(fā)這種情況的出現(xiàn)，當停止用藥的時候，這種癥狀就會消失了?；颊呖梢詫⒆约喊Y狀反饋給醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下來調(diào)患藥品。