人們在白天的時候會比較忙，到了晚上才有時間放松一下，找朋友一起聚一聚，這時候就很容易多喝兩杯，一時興奮就容易出現(xiàn)喝多了的情況。第二天醒來會感覺頭比較中，還會有疼痛的感覺，非常的不舒服。這樣直接影響到了當(dāng)天的工作和學(xué)習(xí)。其實(shí)生活中是有很多小妙招來緩解這一情況的。

　　喝點(diǎn)蜂蜜水

　　早上起來之所以頭會比較疼，主要是身體中的酒精還沒有完全會化解掉。這時可以用溫水來沖泡一些蜂蜜水來喝。這樣可以加快身體的新陳代謝，促進(jìn)排尿和排便，大量的有害物質(zhì)就可以及時排出人體之外。這時人就會變得輕松很多。還可以吃一些有營養(yǎng)的早飯，比如雞蛋、牛奶、蔬菜、面包、米粥等，這些食物可以緩解人們的疲勞感，讓人變得更加有活力。

　　做做按摩

　　當(dāng)頭部感覺比較疼痛，還可將雙手搓熱，給頭部適當(dāng)按摩?？梢杂么竽粗赴匆话刺栄?，用手指按壓頭皮，或是用帶有按摩功能的梳子梳一梳，這樣可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，當(dāng)血?dú)饬魍ㄆ饋淼臅r候頭痛的情況就會有所緩解了。

　　洗個熱水澡

　　吃完早飯，休息一會，還可以用溫?zé)岬乃畞頉_個澡，這樣可以去除身上的酒味，還能促進(jìn)新陳代謝，減少身體中酒精的含量，人也會變得更有精神，更有活力。頭痛的癥狀自然也就消失了。洗完澡若是有時間的話還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一會，運(yùn)動可以讓大腦變得更加清醒。

　　睡個好覺

　　當(dāng)感覺自己喝的比較多的時候，就不要再繼續(xù)熬夜了，趕緊回家好好的睡一覺。這樣身體中的器官組織才能有很多的時間來進(jìn)行自我整修。第二天起床以后也不會覺得特別的難受。長時間的睡眠可以讓身體更好的代謝身體中的毒素，減少有害物質(zhì)的沉積，可以減少上火癥狀的出現(xiàn)，降低便秘的幾率。讓第二天能有更多的精力去面對各種工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。