老年人預(yù)防腦出血要做到：1.保持健康的飲食方式，2.保持正常的生活節(jié)奏，3.保持健康的心理狀態(tài)。

　　老年人如何預(yù)防腦出血

　　杜建新：腦出血確實(shí)是老年人一個(gè)多發(fā)的病，因此老年人對(duì)腦出血的預(yù)防應(yīng)該比年輕人更要重視。

　　從哪幾個(gè)方面呢，一般來(lái)講包括生活的各個(gè)方面，首先飲食，在飲食上我們要保持健康的飲食方式，有的人喜好吃辣，有的人喜好吃酸，我也不能說(shuō)哪個(gè)健康哪個(gè)不健康，自己喜好，但是也不好過(guò)油過(guò)膩也不能太素，我們要有一種健康的飲食方式。

　　生活節(jié)奏，比如按時(shí)起床，按時(shí)睡覺(jué)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，健康的生活方式，還有一個(gè)，我們要有健康的心理狀態(tài)，見(jiàn)誰(shuí)都生氣，見(jiàn)什么都不高興，對(duì)人的心血管系統(tǒng)也是不好的，保持一個(gè)愉快的心情也非常重要。

　　總之，生活的方方面面都要注意，給自己一個(gè)健康的生活環(huán)境，那么對(duì)于預(yù)防腦出血也是有益的。

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