眼睛在人體的結(jié)構(gòu)組成中發(fā)揮著非常重要的作用，如果不注意保護(hù)好眼睛，很容易會導(dǎo)致眼部疾病的發(fā)生。正常的眼睛在眼白部分應(yīng)該是非常干凈的，但是有的人卻發(fā)現(xiàn)眼白混濁且發(fā)黃的跡象，令很多人感到非常的緊張，擔(dān)心是否會影響以后的視力功能。

　　眼白變清澈的小妙招是什么?

　　當(dāng)人們長時間的用眼，眼睛過度疲勞之后，會使得人的眼白變得渾濁，且有發(fā)黃的現(xiàn)象，因此一定要做到勞逸結(jié)合，要注意讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹?，控制好用眼的時間，特別是長時間盯著電腦的人群，需要每隔一段時間就讓眼睛休息一下，眺望遠(yuǎn)方，緩解眼睛疲勞的癥狀，晚上盡量少熬夜，保證自己有充足的睡眠，促進(jìn)眼睛的自我恢復(fù)。

　　飲食方面也要注意，通過規(guī)范合理的飲食也能有效的幫助眼白變清澈?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果，幫助補(bǔ)充身體所需要的維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，藍(lán)莓和蔓越莓就是很好的選擇，其中含有的營養(yǎng)元素非常有助于眼睛的生長發(fā)育，也能幫助改善眼白混濁發(fā)黃的現(xiàn)象。

　　必要時，也可以使用滴眼液，滴眼液有消炎的作用，尤其是經(jīng)常佩戴隱形眼鏡的人群，可以通過滴眼藥水來幫助殺菌以及去除紅血絲的現(xiàn)象，還能幫助消除眼睛干燥、疲勞的癥狀，對眼白渾濁發(fā)黃的問題同樣有著有很好的改善作用，但是需要注意的是，眼藥水一定不要頻繁的使用，以免起到反作用。

　　體育鍛煉也是幫助促進(jìn)眼白變清澈的很好方法，通過運(yùn)動可以使人的體內(nèi)血液循環(huán)加快，從而眼睛部位的血液供給會變多，幫助滋養(yǎng)，另外，也可以做做眼保健操，幫助眼睛迅速的釋放壓力，對眼白部位變得清澈有很大的幫助。

　　眼白出現(xiàn)不清澈的問題需要警惕肝膽方面的疾病，對于肝膽的疾病，要先進(jìn)行檢查，確認(rèn)是肝膽功能異常引起的黃疸問題，也需要對肝膽疾病進(jìn)行治療，這樣才能從根本上使得眼白變得清澈。