眼睛近視的人越來(lái)越多，給人們的正常生活帶來(lái)了很大的不便。不帶眼鏡看不清東西，帶上眼鏡又會(huì)感覺(jué)很礙事。但有一些小竅門(mén)可以恢復(fù)視力，比如每天注視十米外的綠樹(shù)、看手掌紋操練、每天做日光浴、滾動(dòng)眼球、手敷眼部等方法。

　　綠色在一個(gè)震動(dòng)時(shí)間段內(nèi)傳播的距離比較短，形成的圖像在視網(wǎng)膜之前，能使局部肌肉放松，減輕疲勞感，有利于近視眼的天然康復(fù)?？梢悦刻旎◣追昼姷臅r(shí)間，看一下十米外的綠色物品，一定要集中精力的觀看，聚精會(huì)神的注視半分鐘，并且盡量看清物品的細(xì)節(jié)。或許也能找一顆比較遠(yuǎn)的樹(shù)和一顆近一點(diǎn)的樹(shù)，先看看較近的樹(shù)，再調(diào)查遠(yuǎn)處的樹(shù)，也可以使局部肌肉得到放松，同樣也需要盡量看清物品的細(xì)節(jié)。

　　還可以把手放在眼睛前往，略高處眼睛的部位，不要靠的太近，可以完全看清楚掌紋即可，大約看五秒左右之后，再注視遠(yuǎn)方的綠色物品，在觀察掌紋，十分鐘內(nèi)重復(fù)查看，每天進(jìn)行三到五次，視力下降的速度比較快的患者，要根據(jù)狀況添加操練次數(shù)。

　　眼睛視力比較低下的人，對(duì)光線(xiàn)的敏感程度會(huì)高于常人，所以在被光線(xiàn)直射的時(shí)候，會(huì)不自主的瞇著眼睛，經(jīng)常進(jìn)行日光浴，能夠有利于加強(qiáng)眼睛對(duì)強(qiáng)光的接受程度，應(yīng)避免陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)候到野外做日光浴，閉上眼睛，讓面部正對(duì)光線(xiàn)，使光線(xiàn)可以透過(guò)眼皮，這樣可以活化眼部細(xì)胞。

　　手敷眼球這個(gè)方法可以隨時(shí)的進(jìn)行，可以在寫(xiě)作疲勞時(shí)，或者是下班回家放松的時(shí)候進(jìn)行，先使身體盡量放松，然后再快速的搓揉手掌，至手掌心發(fā)熱，再快速的用雙手捂住閉著的眼睛，一直到熱氣散開(kāi)后雙手拿開(kāi)，眼睛在手拿開(kāi)的時(shí)候睜開(kāi)，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。

　　對(duì)眼睛的保護(hù)是一件大事，很多人對(duì)于護(hù)眼知識(shí)都是有所了解的，但是生活中卻很少有人能夠一直注意。人們長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，才能有效恢復(fù)視力，如果半途而廢肯定是不行的。