建議腰椎間盤突出癥的患者不要睡太軟的床，盡量選擇市面上正規(guī)的床墊，平臥休息的時(shí)候可以在腰椎的喉部放一個(gè)小抱枕來保護(hù)腰椎，抱枕不宜過大，以舒適為主。

　　陳江：正確睡姿來講的話，現(xiàn)在目前來講我們對(duì)于患者睡覺習(xí)慣的醫(yī)囑，主要是要說建議患者不要睡太軟的床，但是現(xiàn)在市面上基本上只要是正規(guī)的床墊，基本上來講的話，對(duì)于這個(gè)床還是不會(huì)太軟，但是有一些不是正規(guī)的床墊，可能或者說自己家自己做的褥子什么的，有可能會(huì)對(duì)腰部的支撐可能就不會(huì)太注意。那么腰椎的話，這個(gè)腰椎的曲度，還有這個(gè)腰部的支撐對(duì)于這個(gè)腰椎的整個(gè)癥狀的緩解來講也是很重要的，所以我們來講的話，只要是人是平臥的平躺休息的，我們的腰椎的負(fù)重就會(huì)相對(duì)來講比較小，這樣來講有利于椎間盤的一個(gè)自身的恢復(fù)，還有一些疾病的一個(gè)程度的控制和緩解，那么腰椎的睡姿來講的話，咱們側(cè)臥或平臥，在平臥的時(shí)候我們建議患者在這個(gè)腰椎的后部，因?yàn)樵蹅兊难嫡Ｓ械氖巧眢w前突，我們建議患者在腰椎的后方放一個(gè)小的抱枕，這個(gè)抱枕的話不宜過大，每個(gè)人的身體前突的角度也不太一樣，所以說每個(gè)人在選擇這個(gè)抱枕的時(shí)候也是以自己感覺到舒適為宜。