在節(jié)假日出去旅游的時候，特別是到海拔較高的地區(qū)，由于氣壓的不適，很容易會出現(xiàn)高原反應(yīng)。大家都知道我們生活的地方屬于是平原，一般是不會出現(xiàn)什么高原反應(yīng)的，但只要進入高原地區(qū)，很容易會出現(xiàn)呼吸不暢的現(xiàn)象，這就是高原反應(yīng)的癥狀之一，情況嚴(yán)重的還有可能會出現(xiàn)休克的現(xiàn)象。因此當(dāng)人們要去一些高原地區(qū)時，需要了解一些高原反應(yīng)的癥狀以及一些處理方法，可以起到應(yīng)急的效果。

　　高原反應(yīng)癥狀是什么?

　　面對突如其來的高原反應(yīng)，很多人一下子是完全適應(yīng)不了的，因此很容易會出現(xiàn)身體的各種不適。最正常的反應(yīng)就是感覺頭痛，睡也睡不著，并且也表現(xiàn)的沒有胃口，不想吃飯，有的患者還會感覺到自己的呼吸不夠，由于每個人的身體體質(zhì)不一樣，出現(xiàn)身體不適反應(yīng)的程度也會有所不同，有的人可能只是有輕微的頭痛癥狀。

　　頭痛是幾乎每個人都會有的高原反應(yīng)，特別是在晚上又或者是早上起床時，頭痛會表現(xiàn)的更加明顯，如果沒有及時采取措施處理，頭痛嚴(yán)重時，還有可能會影響到視力情況，并且自身的判斷能力也會出現(xiàn)明顯的減弱。

　　高原反應(yīng)還包括腸胃的不適，通常是消化不良，腹脹等，情況嚴(yán)重的患者還有可能會出現(xiàn)惡心想吐，甚至是腹痛的不適。

　　高原反應(yīng)的處理方法是什么?

　　對于很多第一次去高原地區(qū)的人群來說，應(yīng)該多吃一些含有豐富碳水化合物的食物，又或者是有助于消化的食物，主要是因為這些食物中含有的成分能夠加大葡萄糖的吸收，并且還能增加肺部的彌撒能力，使得患者不會容易的出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。

　　很多高原地區(qū)都會有酥油茶，如果有高原反應(yīng)的人群，可以適量的喝一些酥油茶，從而能夠有效的幫助緩解高原反應(yīng)。

　　另外，還需要多吃水果和蔬菜，不要有過于劇烈的運動，注意飲食的合理性，也不要吃的過多，避免增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起不適。